2024年7月31日，星期三，多云。
早起七点一十八，先学英语后起床。
八点出发去吃早餐。
一早高效工作。
中午完成英语学习，抄了字典。
中午小憩多梦，醒也醒不过来，硬扯了眼罩还睡了一会，才在梦中无路可走时醒了过来。
下午工作业务测试结果不理想。
高强度间歇性跑步六公里，感觉自己心肺耐力不如以前，引体向上一百个，深蹲五百个。
练字半小时。
晚加班。
2024年7月31日
1、运动：跑步六公里，感觉自己心肺耐力不如以前，引体向上一百个，深蹲五百个。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20240731
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