1、教练背景
对当事人和教练缘起的简要介绍
我在朋友圈召唤小白鼠让我练习教练，她是我微信好友，并不熟悉，是没什么血缘关系的亲戚。
30多岁，两个孩子的妈妈，老大二年级，她约我教练陪孩子写作业就会发脾气的问题。
2、教练过程
简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立。
开始：给她发了李尔纳8分钟的临在引领音频，我们都听了一会儿。问她什么情况下会跟孩子发脾气，她介绍了自己工作累孩子写作业慢总是停下来，想早点休息。又问了一个具体的场景，她说了一个孩子写错绝不认错的场景，她打了孩子，孩子继续对抗她。我感受到她担心和自责都比较多。
深入：（1）在场景描述完后，就着她当时的反映，带她感受自己的感受，头晕，胸腔，喉咙都堵，呼吸加重。（2）然后带领表达，她表达为什么我的孩子这么叛逆，别人家的孩子都不这样，想改变又不知道怎么改变他，如果孩子继续这样下去怎么办？（3）问她继续这样会怎么样，带着把担心都表达出来。（4）带她感受说那些担心时候的身体感受，她突然说自己太悲观了，想太多，担心太多了。
结束：带领她感受呼吸和身体，问她有什么感觉，她感到释然。问她回家如何面对孩子，说心态会好一点的。结束后让她有时间听临在引导音频。
过程概括总结：（1）倾听她的问题，同理到她的感受；（2）带领感受身体，表达内在声音，带她看自己在担心什么；（3）发现担心的不是真的；（4）放松的状态回家带孩子。
3、被教练者的反馈
总体感受、做得好的地方和需要改善的地方
好的地方：我发现跟你聊完天，我没有这么焦虑了，你在不断的引导我去思考自己感受，我有时候不知道自己真实的感受，只是一味的发脾气
需要改善地方：我希望能帮我找到我为什么会这样的原因（回答她以后再深入）
4、教练的自我觉察
结合被教练者的反馈，从教练状态(教练心法)、教练技巧(教练能力)、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。
教练心法：9 教练技巧：9 教练效果9
觉察：自己想不开，越来越恐惧焦虑，就是一层纸，破了就没有焦虑了。事实没有想的可怕。
教练心得体会：我自己对于这位妈妈的状态时非常能理解的，也是很正常的，她刚开始说打了孩子的时候，我感受到的时她的心疼和自责，我觉得这是一个温柔的妈妈，就是经常发脾气和打孩子，她自己也很无奈。教练对象人太好，非常配合，听从指引，很聪慧，点到就转了。不足是还不深入，没有看到更深层的东西。
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