《减肥之怪现状》之四：减肥套餐的诱惑力

减肥药副作用比较大，伤身体比较明显，人们渐渐加强了警惕；相对温和的减肥套餐悄悄上市。

大家熟知的各种代餐，各种低碳饮食方案，吸引了一波又一波肥胖或并不肥胖的人为之买单。

这种低摄入量的饮食方案，对人的伤害不够明显，但仔细感受，会发现缺少足够的碳水会让人头疼、烦躁、缺少动力，尤其指甲会变得薄脆，这些都是节食期间的身体反应；所谓的减肥套餐说到底约等于节食减肥。

一些产品短期内是可以让人瘦下来，但时间久了，心理上对碳水的渴望，会让人更易产生暴饮暴食的渴望。

套餐中还有更违反逻辑的产品，帮助人们大餐之后迅速消解能量。一边胡吃海喝，一边花高价转化多余的能量；为了那点口腹之欲，把我们的身体变成了化工厂。

作为资深胖子，尝试过运动、减肥药、减肥套餐、节食等等方法，总结下来，最为理想的减肥方式是把运动变成习惯，让美食细水长流，保证充足的睡眠；每天都过有品质的生活，才会拥有健康的身体和旺盛的精力。