3月28日

春天养生的大原则是养肝，而在春天的这三个月里，我们养生的重点也是各有侧重。

* 初春的养生重点：养肝、养肾阳

初春养生的重点是生发阳气，我们要让阳气生发起来。这时候，不仅要让肝气得以生发，还要打开人体气的通道。

因此，在初春，我们既要养肝，又要养肾阳。

* 仲春的养生重点：清肝、健脾

到了仲春的时候，重点就是让肝气得以生发和舒展，同时增强脾的运化功能，防止肝气过旺而伤脾。

所谓清肝，就是帮助肝排出毒素，包括排出多余的血脂。如果您是有脂肪肝的朋友，这是一个调理的最佳时期。

健脾就是我们要滋养脾，脾是管人体运化的，这时候就要滋养它，让人体的血液充足；同时，也让它的运化能力变强，多吸收一些营养，为夏天的生长打好基础。

* 暮春的养生重点：清肝、养脾

在暮春的上半月——清明期间，养生的侧重点是清肝。

到了暮春的下半月——谷雨期间，养生的侧重点是养脾。