保持正念

    近段时间感觉来自各方的压力非常巨大，工作中的种种不可控状况频出，要出售的房子迟迟卖不掉，要装修的新房因资金不到位只能往后一拖再拖。外部一笔欠账付出了很多精力追讨回款却寥寥无几。英语老师反馈小郭学习不在状态，书法老师反馈小郭学习态度不够端正，班主任反馈发来的学单元测验结果小郭成绩直线下降，从排名靠前直接落到了后十五名，身体也因皮肤病出现了许多不适…….

    我需要时刻提醒自己保持正念，才可以逼迫自己身体内住着的魔鬼不要轻易现身。老郭看我急的样子劝道：只有做到了喜怒哀乐不显于色才算是真正有智慧的人，你这样有点事就急成这样实在是不可取。虽是寥寥数语，却仿佛是在关键时刻给我吃了一颗定心丸。

    我开始回顾令我烦恼的这些事情哪些无论如何纠结也无法改变的“别人的事情”？哪些是通过自己做的更好可以改变的“自己的事情”。对“别人的事情”降低期望，对“自己的事情”付出努力去尽可能做到最好。

    房子和装修的事情就由它去吧，这周我要抽出时间去医院看看，我和老郭一起找儿子谈了一次话，接下来也会和老师保持紧密的沟通，同时降低对孩子的期望。

    赶紧再去重温一遍《正念的奇迹》吃饭的时候吃饭，走路的时候走路，觉知当下的感觉，专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。