写给焦虑中的父母：只有放得下，才能拿得起

写给焦虑中的父母：只有放得下，才能拿得起

和很多妈妈一样，当我初为人母的时候，我热衷于看各种育儿的书，听育儿专家的讲座。

但是，曾经有一段时间，我却特别抵触这样的学习，我也说不清楚原因，直到现在，当我可以重新坦然的进行学习的时候，我才恍然大悟，曾经的我，原来是败给了自己的内疚感和无力感。

对孩子的内疚，对自己无力改变的无奈。

我也经常听到朋友说，唉，那些道理，说起来容易，做起来难哦！ 语气中同样透努着无奈。

所以，如果你也和曾经的我一样，我想对你说两句话：

第一句话：请放下你的内疚，人生没有那么容易被毁掉。

我曾经照着书谨慎的养孩子，如果没有做到，就会内疚，觉得对不起孩子。

现在有些文章，会写“这几点养孩子的建议你一定要看，不看就会遗憾终生”，“做了这件事，就会毁了孩子一生”等等。

在这个谁都可以进行价值输出的自媒体时代，我们很容易就被很多言论左右，所以，也比较容易焦虑和恐慌。

我们的内疚伴随着整个养育的过程：

没有坚持母乳，我们很内疚。

在职妈妈没有充足的时间陪孩子，我们很内疚。

全职妈妈没有养出一个理想的孩子，我们很内疚。等等等

其实想想，我们的人生就真的会因为父母做错了几件事就被毁掉了吗？

我想了一下自己的成长经历。

我的父母脾气火爆，从小到大，被吼被打也是家常便饭，父母之间也并不是相敬如宾、相亲相爱、举案齐眉，反而是大吵小吵不断，闹到要离婚的程度也是有的，而且不止一次。按照理论来说，我估计要发展出反社会型人格了，最起码也要缺乏安全感。

可事实是，虽然我的性格不完美，但总体还算身心健康，我既没有懦弱也没有叛逆，为人友善，做事认真有主见（表示夸自己很不好意思，但这是事实）。

我爱我的父母，虽然他们会骂我，打我，但他们也会跟我讲道理，他们会把最好的东西给我，我知道这所有的一切都出于爱，这份爱就足以让我努力的活着，开心的活着。

虽然我的父母并不是完美的夫妻，没有那么浓烈的爱，但他们之间互相关心，互相依赖，吵不走打不散。所以我对人世间所有的爱从不怀疑。

而且我的安全感，超级无敌好的很，我很少对什么事情有莫名的恐慌，也不会居安思危，所以反而有时候显得迷迷糊糊，像个傻大姐一样。

所以人生，哪有那么容易被毁掉。

人究竟会成为什么样的人，是个复杂而玄妙的事情，基因决定了先天的气质，家庭环境、教养方式、社会环境以及一生中遇到的大大小小的境遇、人事，造就一个人的性格，这些因素错综复杂的纠缠在一起，相互作用，互相因果，成就一个人的人生轨迹。

人生，在任何时候都不是一锤子就能定下来的买卖。

但这并不是说，我们要任由自己随心所欲，错了还接着错下去，而是不要夸大犯错的后果，对一些无能为力的过往，停止毫无意义的内疚。

因为内疚其实是一种对人的能量有很大损耗的负向因素。

适当的内疚可以督促我们去进步，但是泛滥的内疚只会让你不堪重负。

就像当时我一样，直接放弃。我潜意识里的声音是，如果我不知道自己做错了，也许我能过得快乐一些。

然而实际上，我装作不知道，除了心理压力小了以外，实际情况并没有越变越好，我依然面临着重复的挑战和随着孩子成长带来的新的挑战。

慢慢的，我明白了什么叫，只有放下来，才能再拿得起。

只有放下了对“对错”的执念，当不再害怕犯错，不再被自己的“内疚”所累，才拿得起继续挑战自己的勇气。

第二句话：请放下对自己无力的谴责，养孩子确实不是一件容易的事情，我们每一个人都一样。

前面提到了内疚，在内疚的同时，更要命的是什么？

是我们明明知道错了，却死活也改不了，孩子一哭一闹，我们的脑袋翁的一声就炸了，火一下子就窜上来了，对孩子河东狮吼一番，孩子哭大人叫，好不容易风暴过后，又是无尽的懊悔。

也就是说道理我们都懂，就是做不到。

所以，我们要面临的是什么？我们要挑战的又是什么？

举个例子说：

我们的爷爷打骂和镇压我们的父亲，因为那个时代信奉，棍棒底下出孝子。

我们的父亲也学会了习惯性的镇压，无视我们的情绪，那个时代信奉，娇儿无孝子。

我们也就容易直接镇压我们的孩子，因为，这就是我们从父母那里学到的教养方式，但是这个时代崇尚爱和自由，我们学习，我们想改变，我们其实是最挣扎的一代。

在前几天写的一篇文章《请还给内向的人一个公平》，有不少朋友留言，他们都曾经为孩子的内向而焦虑过，为什么呢？

内向只是一种性格的类型而已，性格本身没有好坏之分，为什么我们会为了内向性格而感到羞愧呢？

因为在我们小的时候，我们的性格和天生气质就没有被父母接纳过，所以我们一边忍受着自己的性格，一边忍受着对自我的嫌弃，而这种自我的嫌弃是对内向性格的负面强化，试问一个不自爱的孩子如何自信的自我表达？

所以当我们看到自己的孩子也是这个样子的时候，我们不接纳，我们认为这是不好的，我们又将对自我的嫌弃和焦虑转移到了孩子的身上。

这就是代代习得的教养。

所以啊，我们要挑战和对抗的，是过去几十年已经形成的习惯、思维以及情绪模式，根深蒂固，顽固不化。我们的理性脑在控制情绪脑上，力量微小而孱弱。

所以，改变怎么可能是一蹴而就的事情呢？

改变是一点点的，请相信你努力一点点，改变就会发生一点点。

最近，我都在看儿童心理方面的书，进修儿童心理学的在职研究生，报名了正面管教的家长工作坊和家长讲师认证班。

我不再怀着批判的眼光去对比自己的教养方式，我不再苛责自己，我只会吸取书里的对我有帮助的部分。

我不再担心别人说，你看了那么多的书，怎么还没有教好孩子，我无需向任何人解释和证明，我是个合格的好妈妈。

我感觉到自己的脚步从未如此轻盈，我真实的感觉到，外在的知识逐渐内化成了内心的力量。

当然，我们即使看再多的书，永远不可能成为完美的父母，我们的孩子永远也不可能是完美的孩子。他们以后在别人的眼里，甚至只是平凡的孩子，哪又怎样？我们都在努力让自己变的更好，我们都在努力让自己有获得幸福的能力，这不就足够了吗？

我们心态是积极放松的，知识是帮助我们工具。

如果我们是焦虑的，知识就是捆绑我们的枷锁。

我们学习，是为了让我们更加有安全感和笃定，而不是更加焦虑和迷茫。

无论我们现在是什么样的父母，无论我们的教养方式如何，只要我们是想帮助孩子成长的，我们渴望自我的成长，我们有不断学习和进步的愿望，没有什么比这更棒的了。

所以我说，放得下，才能拿得起。