文/莫自闲
跑步
小梁是我的女同事，90年代初生人，即将步入三十岁大门。
在这个一线城市里，她有稳定的工作，每月有不菲的收入，有自购住房，唯一美中不足的是缺少一个男朋友。她，妥妥的别人眼中的“黄金剩女”。
按理说，这么一个单身优质女青年，应该是不愁找不到男朋友的，可是为什么小梁就被剩了下来？
其实，小梁之前有过一个男朋友，他是小梁的大学同学。后来毕业以后，因为两人长期异地生活，爱情逐渐败给了现实，这段恋情也就慢慢划上了句号。
两人分手后，小梁曾自暴自弃了一段时间，再也没有尝试去接受新的恋情。同时，她还放弃了对个人形象的维护，暴饮暴食，体重猛增近30斤。我想，在这个看脸的时代，这也许就是小梁被剩下来的主要原因。
从男性的角度看，大部分男士都是视觉动物，如果一个女孩子整日不修边幅，即使再有内涵，也是很难吸引到异性的目光的。
单身时间长了，各种烦恼也会接踵而至。生活中，总会有不同的人尝试给小梁介绍对象，但大多见过一面之后，事情就不了了之。
慢慢地，这个问题也引起了小梁的重视。她开始从自身找原因，企图通过跑步健身的方式，逐步恢复较好的个人形象，改变以前比较“丧”的生活方式。毕竟“你若盛开，蝴蝶自来”，只有自己先优秀了，才能吸引到更优秀的人。
可惜，一个从来不爱运动的人，猛然间开始运动，她所要承受的困难往往不亚于一次蜕变。
小梁才开始跑步没两天，便感觉浑身酸痛，四肢无力，上班也打不起精神来。几度想要放弃，但每每想到自己的“塑身”大业和那远在天边的男朋友，内心的动力又再次燃烧了起来。
一次团队开会前，小梁将自己的困惑向所有团队人员倾诉，希望得到大家的指点和帮助。针对小梁的问题，团队领导提出了跑步“三要诀”：“一是不要脸，二是坚持跑，三是坚持不要脸。”
当时领导说这句话的时候，我们都是一笑而过。但是静下心来仔细一想，针对小梁的具体情况，这样的跑步“三要诀”又确实是最佳的解决方式。
首先，是“不要脸”。一个人不能因为跑步速度慢、跑姿难看，就被自己的害羞、自卑等不良情绪所征服，而想要放弃跑步。跑步速度慢、跑姿难看都可以通过慢慢跑来解决，只有从内心层面屏蔽了他人眼神或语言带来的负面干扰，才能坚定自己跑步的动力。
其次，要坚持跑。不能跑一次两次，身体刚开始出现酸痛就想要放弃了。任何事情的发展都需要一个过程，跑步也需要长期去坚持，没有量变的积累，就没有质变的跨越。
再次，是坚持不要脸。对于自己的薄弱环节，只有放下颜面，坚持将问题暴露出来，才有改进和提高的机会。否则，仅靠“三天打鱼，两天晒网”的冲动，是很难迎来自身的蜕变的。
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