一、约练收获
1.咨询师（38）
今天的主题也是关于情绪，却感觉到有些抽象，更多地是去好奇，去欣赏，但是对于来访者背后需求这块的捕捉，还是有所欠缺。来访者究竟在意的是什么？感觉有点模糊。
2.观察员（39）
更多感受到了团队的力量，也想到了自己第一次当咨询师的场景，想到了背后助推我的张保军老师，是他，临门一脚，将我推上咨询师这一位置，从那天起，开始有了新的不同。如今这样的情景再现，被爱着，被推着，也去传递这种爱，去助推别人，这是一种传承。
在这里，谁没有摔过跤？谁又不曾被别人扶起过？时至今日，还在摔跤，还在被别人扶起，起来了，站稳了，也去扶扶别人。就这样一路摔，一路扶，队伍越来越大，力量也越来越强，感恩有这样一个团队，感恩领舵人！
3.约练讨论（40）
因为一个故事展开讨论，对于一只小鸟，孩子的手就握着它的生死大权，那对于我们每个人呢？我们每个人的手也握着一种大权，什么大权？喜与乐的大权。
喜乐都在自己一念间。
4.约练分享（41）
针对自己作为观察员的困惑展开讨论，得出的结果就是每一个不舒服的地方就是自己该成长的地方，培养自己的耐受力，不经他人苦，莫劝他人善，去尝试进入别人的世界，感受别人的感受。之所以感觉到有阻抗，可能就是因为关系这块。成熟的爱，不是索取而是给予。我爱你，所以我需要你。
二、读书收获
1.缺乏自我认可的父母，往往要通过孩子的表现来证明自己的水平！如果一个人能做自己的好父母，也就能做孩子的好父母。什么叫“做自己的好父母”，就是有没有办法对自己温和而又坚持——当你遇到挫折时，是不是可以接纳自己和安慰自己？当你想要放弃的时候，能不能坚持对自己说“不行”？……
2.我们与孩子之间先有关系，后有教育。我们首先是一个生命与另一个生命的亲密组合，其次才是一个生命帮助另一个生命成为更好的自己（且不论究竟是谁帮谁）。
3.问开放式问题是在表达共情，因为这样能传达出对每个人都有的反应和回复的尊重。在你问出一个开放式问题的时候，你是想从他人那里了解到事实并进行沟通，而且你是真心对他的看法感兴趣，这相当于你先交出控制权，允许他人把你引领到他想要或者希望你去的地方，而不是你努力把谈话带到一个指定的方向上。封闭式问题就像是把他人关在门外，当我们能够把偏见和预判都放在一边，敞开大门迎接新的体验时，开放式问题就能帮我们看到无限的可能。
三、写给自己
今天再次表达了拒绝，因为看清了一些，也放下了一些，不管怎样，还是愿意心怀善意去面对每个人，只是对自己更为坦诚，缘来聚，缘去散。
带着敬畏之心去探求内心的奥秘，带着接纳之意去看待情绪的起起落落，带着温和之情去好好说出每一句话，如此，而已。
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