早晨6点起来做饭，只是炒毛豆换成了煮毛豆，培根换成了烤肠。
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中午11:30去文物楼，参加减脂训练，这次训练内容是腹部和臀部。带着弹力带和瑜伽垫过去，看见其他学员已经到了，各自热身，等待教练。
训练了10分钟，就已经热的不行了；30分钟，汗流浃背；1个小时，人都瘫了；衣服也全部湿透。
训练结束，稍微在洗手间把汗擦干，就去工作了。
下午3点，称了体重 76KG，8天减重1.7KG。
晚上回去，吃了土豆+鸡蛋。
晚上11点睡。
早晨6点起来做饭，只是炒毛豆换成了煮毛豆，培根换成了烤肠。
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中午11:30去文物楼，参加减脂训练，这次训练内容是腹部和臀部。带着弹力带和瑜伽垫过去，看见其他学员已经到了，各自热身，等待教练。
训练了10分钟，就已经热的不行了；30分钟，汗流浃背；1个小时，人都瘫了；衣服也全部湿透。
训练结束，稍微在洗手间把汗擦干，就去工作了。
下午3点，称了体重 76KG，8天减重1.7KG。
晚上回去，吃了土豆+鸡蛋。
晚上11点睡。
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作业：Day16—Day20 作业日期：8/16—8/20
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