知识账本:

本周是认知方法论的第六周，也是正式课程第一模块"认知的源代码"的第四板块"知行合一的真正含义丨认知是一种高度自动化的流程"的内容。

可以从

1、神经元与习惯；

2、同步:你是一切的根源；

3、知行和反思；

这三块来理解。

伯凡老师从具象的认知科学出发，一点点的带我们深入"知行合一"这个词的真正含义，并且也提醒我们如何才能 发现问题、解决问题，并改善行动。

一、神经元和习惯

首先，要知道的就是，习惯的形成是来源于 神经元与神经元之间一次又一次的加强，重复。

接着，也许能明白，许多人知道却做不到的原因是什么。

就是因为只是建立的 初步的连接，但并没有通过行动加以加强。

然后，他人就总会感叹，知道了那么多道理却总是过不好这一生。

其实，你知道的那些道理 其实就是每天见到的许许多多的陌生人一样，毫无感情的连接，人家凭什么信任你 借钱给你?

也正因为这样，那些道理 就没办法在你心里生根，并且结出新的果实。

进而，我们也可以推演出和更加相信，如果你要形成一个新的习惯，最好的办法就是能与旧习惯相关联，或是衔接着它，或是替代它。

二、同步:你是一切的根源

准确来说，你是你身边一切事物的根源。

理解这个，先玩明白，一个事物A与你的想法C之间并没有直接的关系，它们是通过你的观念B来串联的。

也就是你有什么样的观念，进而才出现了当下的这个想法，紧接着 就会出现一系列的行为。

同步的概念，就是你的想法c，总是会和你的观念b同步，前者是显性的，是我们总想改变就不能的。后者是隐性的，所以我们又很难察觉，也不能对症下药。

三、知行与反思

伯凡老师这次也给"知行合一"这个词正名了一下，它并不是 知道和做到要保持一致的意思。

而是说"知与行"这两个行为看似同步发生，其实背后蕴含着一个"刷卡"机制:

(1)知与行是相辅相成的；

(2)你在知或行的前提下，会触发了另一者；

(3)之后，知行会进入不断的相互递进的循环，从而出现"刷卡"般行为的外显性。

当然，在这个循环结束和开始之间，反思是一个催化剂，能够让自己更好的调整姿势，并进入下一个循环，从而更上一层楼。

而且，这个理论是可以不断的放大的，在做一件事、在形成一个习惯、在学习一项内容、在培养一个技能、在人生的奋斗中，都可以借助这个理论 来放大这个"同心圆"。