情绪觉察:
昨晚一晚都没睡着。一方面针对儿子学校里的事,大脑中冒出很多想法,而且回溯到上学期儿子被同学侵犯的事没有得到对方的道歉,至今耿耿于怀,当时的因导致了现在的果(儿子说这样的事都要道歉,那么学校里需要道歉的事多了去了,当时他是受害者,但没有得到应有的道歉,现在轮到他应该向别人道歉时,当时那件事的处理方式不是在告诉他——他也不需要道歉么?)学校应该如何弥补等等,脑子里不停地涌出各种念头。另一方面,听到儿子到凌晨都有在房间里说话的声音,猜测到今天可能又不会到校,内心很焦虑和无奈。
早上6点多醒来后,试着叫儿子起床,但他在房间里面很生气地拒绝我,只能放弃努力,因为再坚持会使关系更糟。现在使不上劲儿,只能缓缓,无奈。同时相信和儿子的关系会恢复的。
上午补觉到9点多,醒来后感觉心里有些乱,除了准备一些菜,没有心思做任何事。下午又和小G同学的爸爸和老师通了电话,他昨天被烟熏地头晕,今天也请假在家。到了傍晚才查了资料猜测可能是轻微的一氧化碳中毒,晚饭后带他出去走走呼吸新鲜空气。最近和小G的沟通很顺畅,也很喜欢这个孩子,和他的沟通带给我一点愉悦的情绪。
下午儿子主动过来抱了我一下,因为他意识到之前的某一个举动对我有些过分,那个拥抱是道歉的意思。略感欣慰。
晚上和苏老师、红老师和素愫一起沟通孩子在学校遇到的事,以及探讨合适的解决方法,讨论到晚上近11点。感觉整个过程都比较顺畅和舒心,该说的都说了,老师和家长都对下一步怎么做有了比较清晰的方向。回到家,看到小G主动把手机放在外面,儿子也已关灯睡觉,看来明天有望去学校了,也心安了不少。
现在躺在床上写一天回顾,内心的感受是平静,晚上的沟通让我说出了很多憋在心里的话。
反思:
心中有事时,有时候是没有心思做其他事的。接纳自己不能兼顾,尝试梳理头绪或许是比较好的选择。
小确幸:
1、儿子下午过来主动拥抱,很开心。说明他还是知道自己有些事对妈妈做得过分了,而会在完成手中的事之后主动道歉。
2、和小G爸爸做了沟通,感觉还是比较同频的,注重亲子关系建设,选择信任孩子。
3、在个人状态有些不清晰时,还做了50分钟锻炼。
4、晚上四个人的沟通还是比较有效果的,内心的话基本说了出来,也被看见了,也看见了红老师的不易,和老师有了连接。
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