8月2日（201day）

身体最近的状况：

外表：长胖了10斤，整个人更壮实了，皮肤更好了，睡眠梦多，饮食也很随性，还是坚持吃素。

运动也比较妥协，没有强制性和规定的计划去坚持。

内在：开始为莫名其妙的体重而担忧，吃变成了一种负担，运动也动不起来，未来一定要选择一件让我保持长久持续的滋养方法，不那么随意的长胖。

原因：气血不足，代谢差，长期吃素的食物能量不足。

现在采用的方法：选择生命周期长一些的食物，热量高的食物，每日运动静坐2h，记得微笑，好好爱自己，认真对待每一件事。

认真抄经/读经。