亲爱的 你好 欢迎来到今天的早安能量。
通常来讲，我们会觉得令自己感到舒适、愉悦的就是“好情绪”；令自己不适的就是“坏情绪”。但坏情绪真的就不好吗，
愤怒是坏情绪，悲伤是坏情绪，恐惧也是坏情绪。
我们能说愤怒是不好的，悲伤是不好的，恐惧是不好的吗？
想象一下，当你在野外遭遇某种动物的攻击，正是你的愤怒给你带来反击的力量；当我们失去心爱的人与事物，正是那股悲伤让我们感受到内心深处的爱意；当我们置身生命的黑夜，正是恐惧的洗礼让我们重获勇气……
所以，情绪无好坏，关键是我们如何看待我们的情绪，
如何用建设性的方式表达我们的情绪。
今天的早安能量就到这里，祝福你！
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