进修的第一天,昨晚没睡好,第二天起来精神状态也还好,但是还是只吃了两个鸡蛋小蛋糕🧁,喝了几口水,就赶去报道了。问题来了,今天第一节就是体能训练课!我……我差点出不了这个门。
一共有四个大项目,对应四个道具:梯子,5kg的实球,空的球,木箱子。
梯子有三个小项目,每个项目做五遍。
实球也有三个小项目,每个小项目做50个。
空的球是做平板支撑的,但要求老师用腿踢20下,自己保持平衡。
木箱子两个小项目,每个小项目做50个。
老师说,由于今天是第一天训练,强度还是比较弱的,后面的强度会慢慢加大。问题是,我做完梯子,腹部已经感到绝望了,有种贫血的眩晕感,喝了几口矿泉水,呼吸不断急促,汗水也不断低落,还有三大项目得做!地上坐了几下,看见实球有空位了,我拖着半废的身体,开始了虐的生涯。
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