当你感到无措的时候，
请放下手中的物品
找一处安静的所在
坐下来
先调整一下自己的身体
尽量舒适
然后
做几次深呼吸
深深地吸气
缓缓地呼气
把大脑放空
放松双肩
世界从此安静
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也许你会看到森林
枝叶繁茂
郁郁葱葱
阳光从枝叶间漏出
斑斑驳驳的光
也许你会来到海边
阳光
沙滩
海浪
还有一串串脚印
夕阳下
潮水渐渐退去
沙滩一片平坦
就像你的心情
柔柔地
带给你内心的平静
你知道
飘风不终朝
骤雨不终日
天地尚且如此
你又何必对当前的窘境
耿耿于怀
大海一片宁静
如果
你的心也恢复了宁静
那么
醒来吧
一切都是新的！
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