59号-张玉番茄工作法读后总结

作者: Irene玉儿 | 来源:发表于2018-07-01 17:42 被阅读9次

    【番茄工作法读后感】2018-7-1号

    番茄工作法所需要的工具有以下几样:

    �一个番茄计时器(图2.1)

    �一张TODOTODAY工作计划表(见附录2),每天开始时填写以下事项:

    �小标题,包括时间、地点、人物

    �清单,包含今天要做的事情,并按先做和后做的顺序排列

    �表格中一部分留给“计划外的紧急事件”

    。这些事件是不可预期的,但又必须要处

    理的,当它们出现在表格中时,可能会推翻全天的计划。

    �一份ACTIVITYINVENTORY活动清单(见附录3),由以下两项组成:

    �标题:人物、事件

    �想到什么要做的就记什么,随出现随记。一天的结束时,把完成的事件划去。

    �一份记录表,用于记录原始数据,

    写报告或制作图表时要用到。

    根据需要记录的东西不

    同,记录表分为不同的结构。通常情况,记录表中包含数据、摘要、完成任务所需的番

    茄时间。记录表每天更新一次,通常是在一天的结束。

    一个番茄时间共30分钟,包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。在每一天的开始,从ACTIVITYINVENTORY活动清单中选出你今天要完成的任务,优先考虑它们,并把它们记在TODOTODAY工作计划表中。

    设定番茄计时器为25分钟,然后开始TODOTODAY工作计划表中的第一项任务。在

    工作进行的途中,人们总能清晰地看到番茄计时器上剩余的时间。

    在一个番茄时间内,你不可以被打断,这25分钟意味着纯粹的工作。一个番茄时间也不能被划:不存在半个番茄时间或一刻钟的番茄时间这样的事情。番茄工作法中,时间的最小单元是一个番茄时间。(规则:一个番茄时间是不可分割的)如果番茄时间被某人或某事强制打断,那么这个番茄时间就相当于白费了,应该重新开始这个番茄时间,就当这个番茄时间从来没有开始过。然后你就要尽快地开始新的番茄时间。当番茄计时器响起,在工作表中的对应项后面打上一个x

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