气大伤身，你中招了吗？

根据现代医学研究表明，现在好多疾病与环境污染，生活习惯不良之外，还有一个重要的原因就是生气，怒大伤肝，古代医书早有记载。生气不光伤肝，还伤其他器官。

这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。

      生气后身体8大器官变化

1、心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！

生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、肝脏比平时大了一圈

生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。

也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

气大伤身，你中招了吗？

3、免疫系统会停止工作

生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。

我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！

4、 生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。

5、生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6、生气后乳房出现肿块

很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝，也和生气有着密不可分的关系。

另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是乳房肿块发生的重要原因。

7、生气时甲状腺会分泌过多激素

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。

当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。

8、一生气皮肤会长色斑

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性进行调查研究，结果显示：当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意。而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

最后，提醒大家，能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决。生气无济于事，还伤人伤己。或者通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。

人都是有情绪的，在生活中不生气是不可能的，那怎么才能生气不伤身体呢？首先，得学会控制自己的情绪，会自我调节情绪。其次，是多吃一些顺气通滞的食物，比如：白芍，佛手，玫瑰花，橘皮，白萝卜，莲藕，山楂等可以很好的通经理气。再者，就是经常按压太冲穴，可以疏肝解郁，条畅情志。

      按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴；3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。

揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。