看到文友三平对睡眠的三篇论述，详细的说了睡眠的重要性以及改善失眠的很多方法，十分全面。不管有没有失眠困扰的人都值得一看。晚上又看到文友周默桐近期正为失眠而困扰，大家都在为她出谋划策。就此也说说我对于失眠的一些体验和看法。
总体而言，我的睡眠还不错。吃得饱，睡得着。从生理上是没有睡眠困扰的。即便有生理上的原因，也简单，去医院，交给医生。
跟大部分造成失眠的人一样，我失眠基本也是因为情绪、心里有事或者潜意识的焦虑。
我是个急脾气，心里藏不住事，能解决的事就尽快解决，解决不了的事，发泄完情绪也能很快接受，或者抛到一边不去想。当然也有很多无解的事，难以接受、备受煎熬。一方面就咬牙去承受，另一方面要相信自己的身体，对于外界的压力，人会下意识启动防御机制来保护自己，这种相信就是信念的力量。
刚结婚的那几年，有点流年不利，很多不好的事情接踵而至。一度也整夜整夜的睡不着。因此看过很多书，用过一些办法，效果都不佳。后来我想要吃安眠药解决问题。
那天我有点感冒，去村里卫生院拿药。这儿只有一个村医。60多岁，身型清瘦却十分健朗，说话声若洪钟，底气十足，幽默健谈。业务水平十里八乡有口皆碑。从小到大，吃他的药打他的针，对我很熟悉。
当我提到要买点安眠药解决失眠问题的时候，被他严词拒绝。用力拍了一下我的背，高声说:“挺起身来，年纪轻轻，二十郎当岁，吃什么安眠药。”
他知道我面临的一些问题。告诉我说，年轻人遇到困难很正常，年轻不要怕。睡不着就睡不着，我做医生见过那么多病人，没有看到因为什么失眠死掉的。
年轻人就是想的太多，做的太少了。睡不着就想想明天的工作怎么做，不要想的太多太远，想想眼前的事怎么安排怎么做更快更好。你要相信你的身体，你的身体比你更聪明，他扛不住自己会让你睡的。想睡了就停下来打个瞌睡。
他不但没有拿安眠药给我，感冒药也不给我。说我病症不重，多喝水，少吃油腻，慢慢就好了。临走又拍了一下我的背，说:“年轻人，挺起身来，要有一股劲，熬一熬就好了，知道吗？”
虽然身体上很难受，经他这么一说，心里确实提起了一股劲。他没有给我开任何药，感冒依然感冒，失眠依然失眠，但是他给我提的那股劲帮助我熬过那段日子起到了很大作用。
这看上去像不像是鸡汤呢?我要是自己不经历，从书本上，从别人嘴巴里听说，那就是一碗华而不实的鸡汤，但我经历过，我知道这是一副良方，只是良药苦口。
这个村医姓欧阳，跟我家有很远的亲戚关系，尊称他为舅公。他是赤脚医生，卷起库管，泥巴没洗干净就拿起听诊器的乡村医生，也甚至不在编制内，没有读过几本书。但是我觉得他是懂易经的。所有受儒家文化熏陶的中国人都是懂易经的。易经的核心就是顺应自然。
我们要相信自己的身体，我们的身体是自然的一部分，它跟万事万物一样有它的规律。它的生命力超出我们的想象。人有喜怒哀乐，要尝尽酸甜苦辣才是完整的人生。当喜则喜，当怒则怒，当哀则哀，当乐则乐。任由情绪自由的流淌，过分的干预和焦虑反而适得其反。
所以，我的结论就是:失眠如果是生理问题，那就从生理上去调节，去找专业医生治疗。如果是心理问题，那就找到症结去排解。解决不了，那就算了，顺其自然。
我特意去查了一下，确实如舅公所说，没有单单因为失眠而死掉的人，大可不必那么焦虑。焦虑失眠比失眠本身对身体的伤害更大。
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