刚才我怒了

就在刚才，我怒了。

晚上，就合伙人一个人吃饭，早上烙的韭菜盒子剩了两个在盘子里，我怕边儿干巴，就连盘子一起放到大勺里，再盖上大勺盖保湿，准备晚上煎着给他吃。

合伙人该吃晚饭了，我在厨房里想给他再煎下韭菜盒子，弄点下酒菜，他说明天去体检不喝酒了，把韭菜盒子再煎一下就行了。

我一听他说的有道理，就这么定了，我随手就把坐大勺的炉灶的火儿打开了。

我揭开大勺盖一看，因为忘了把装着韭菜盒子的菜盘子拿出来，就开火了，对我的这个动作，我条件反射的肢体夸张，语言惊诧地说，哇塞！

顺手赶紧把韭菜盒子从盘子倒到大勺里。

我的一系列表演的时候，被合伙人进厨房看到了。他顺口说，就你这二虎的人能干出这事。

还没等他话音落地，我嗷唠一声喊到，放屁，你会说人话不，我这给你做晚饭，你竟然用这样的话说我，说我二虎，这么说你更二虎，只有你他妈二虎的人，才能取二虎的媳妇。

我噼里啪啦一通发飙。

我真的很生气，他可能也被我的架势镇住了，没吭一声的站在那里，锅都冒烟了，也不动一下。

我一伸手把煤气关了，转身上了趟厕所后，回卧室坐在窗前写简书了。

一分钟，两分钟，三分钟，估计有个十来分钟，合伙人在厨房一点动静都没有。

我不知道他在干啥，猜他一定还在还在那生气呢，但我也担心他不会出什么事，怎么那么静呢，想去看他，忍住了，反正这事不赖我。

不一会儿，合伙人有动静了，他开始往桌上收拾饭菜，看样情绪消化掉了，准备吃晚餐了。

我放心了，继续写简书。

饭后，他进卧室来，我用手机隔住我和他的脸，他说，干啥呀，要给我拍照啊。他没话找话说。

我不想看你，我说。

合伙人说，哎呀，我当时就是闹笑话，但口误了，想说你是不是有点潮啥的，反正就是想说你性子急，着啥急的意思。

滚，滚滚滚，是我潮，你不潮能取潮媳妇吗，滚！

他见我得理不饶人，一副不可理喻的样子，转身走了。

他又回客厅坐到沙发上，打开电视放《乡村爱情》，并且高声喊，乡村爱情开演喽。

我知道从头到尾合伙人都是开玩笑的，但这次他演砸了，玩笑有点开过了，让我感觉人格受到了侮辱，导致我发怒了。

道理我都明白，但我还是不想理他。

简书写完了，想躺下睡上一觉。

但没睡着，就又打开手机，看了一篇杨小米的文章——《昨晚，我吼了老公》，很有感触，为女主智慧的处理夫妻矛盾点赞，全文如下：

昨天晚上，我没有控制住脾气，吼了刘先生。

一般情况，周二、周四，刘先生会加班，补工时，到家9点多了。

到家后，他很开心，就一直跟我讲话，问我白天吃的什么呀。

恰好，昨晚我们职场课，线上直播，该同事天一讲课。课后，我们会有一个答疑环节，问题比较多，我担心天一一个人应付不过来。我和她分工，一起答，这样速度快。

刘先生和我讲话，我说：“正在答疑，一会说。”

可是他还是一直说，被他打断了思路，我要疯了，然后，我就大声吼他：“告诉你，我在忙，你能不能不叨逼叨，我思路都被你打断了.......”

刘先生没有说话，就去卧室了。我平复了一下情绪，继续工作。

半个小时后，天一说，所有问题回复完毕，可以结束直播了，我松了一口气。

那会，我还是有点生气，一方面觉得刘先生不该打断我，一方面，为自己情绪失控自责。

这几天，确实有点太急躁了，不是好现象。

我没有马上回房间，在客厅里平复情绪。

我这是怎么了？

我这么烦躁，身体是一方面，我牙疼了两天了，应该是智齿在长，牙疼引起头痛。写这篇文章的时候，已经好多了。

还有一方面，就是公司的事情。

可这不是我吼老公的理由呀？

然后，我就想早点休息，先不想了，休息好了，情绪也就好了。我心情不好，往往睡一觉，就好了。

我看刘先生在床上躺着看视频，也没有打扰他。

过了一会，他过来，抱着我，笑嘻嘻地逗我开心。

我对他说：“哥哥，对不起，我不该吼你。”

他说：“我还不知道我妹妹，脾气那么大，才不要和你一般见识。”

为了避免这种情况，我说：“下次，你能不能别在我工作的时候，打断我。”

他笑着说：“不行，偏要打断你，我想和你说话呀。”

为了表达我的歉意，我还是决定有所表示，他换下来的一堆脏衣服，我帮他洗完、整理好，虽然有洗衣机和烘干机，但放进去拿出来，叠好，也需要人做嘛。

一会，他告诉我口渴了，我跑到厨房，帮他倒了一杯水。

这事也就翻篇了。

生活真是修行。关于情绪、脾气的问题，我多讲一些。

在外人眼中，我很有亲和力，脾气好，工作上，也非常有耐心。

这是从小父母教的，对人要友善，态度好，大方，对外人发脾气是不礼貌的。

可是，我的脾气不算好，小时候就很倔，被父母批评了，我就离家出走。

有一次，应该是6岁，弟弟蛋蛋4岁，被爸爸凶了。

我就准备吓爸妈，带着弟弟躲到床底下，睡着了。可把爸妈吓坏了，找到半夜，我们醒了，才出来。

小时候，我和弟弟更是隔三差五打架。以前政治课上，学计划生育，我就想，计划生育还是执行得不彻底，要不然怎么会有他？

没想到我读大学后，两个人的关系会这么好。

更没想到，我们一家四口，就妈妈脾气好，其他三个人都是急性子，如今家庭和睦得不得了。看来，人的潜力很大，当你决定改变的那一刻，会潜移默化影响身边人。

我们总是带着成长的烙印，在和朋友相处上，我反而因为热情、直爽，很受欢迎。性格外放，在人际上，不是什么缺点。

我的坏脾气，只会影响亲密关系。

以前的男朋友，刚开始，都觉得我性格好，过了热恋期，都被我折磨得头大，分分合合，我自己反而觉得没趣了。

说一个很丢人的场景，有一次和某个男朋友吵架，不具体说什么事了，反正气死我了，他178，我穿高跟鞋也没有160，我脱了鞋，跳着打了他耳光，然后把鞋砸过去，光脚走人了。

朋友调侃：“和你谈恋爱，一定会印象很深刻，可以拍一部狗血剧了，偶像剧都不敢这么演。”

现在朋友聚会，还爆料我当年的事情，不过，他们说我真的变了。

人总是在同一件事上跌倒。

我和刘先生过了热恋期，原形毕露，从来没和人吵过架的刘先生，哪见过这阵势，被折磨得犹豫了很久，提出和我分手。

我们俩一起去吃散伙饭，好搞笑，最后的晚餐。服务员不小心碰到我了，我态度很好，也没生气，笑着安抚他。

吃完饭，刘先生说，要不我们再磨合看看？他说：“当你抬头笑的时候，我想到最初喜欢上你的时候。”（感谢妈妈遗传的酒窝）

和好没多久，因为他教我做PPT，我嫌他磨叽，吼他，又分手了。

我想总不能同样的模式重演，就一直和他道歉，挽回他。晾了我快一个月，他才同意和好。（据说，他没想和我分手，只是想治一下我的坏脾气。）

那段时间，好煎熬。

大概，就是从那一刻，我下定决心要改变自己，看了很多情绪、亲密关系的书，比如《我的情绪为何总被他人左右》、《爱的5种语言》等等。

再加上写作，内心的情绪得以释放。我还写情绪日记，每当发一次脾气，先不判断，写下整个过程，问自己，为什么会失控了？真的是自己以为的那样吗？

你看我学习心理学的，理论懂很多，但理论到运用，真是需要一个过程，需要刻意练习。

我们人都是立体的，身边很多朋友， 觉得我很擅长处理家庭关系，能够搞定公婆，在婆家的事情上，也愿意付出。

当然要多做一些。

我要往情感账户里多存点钱，要不然，就我这脾气，很伤感情的。

一转眼5年过去了，30多岁的我，肯定比20多岁的我，脾气要好得多，可是人的一些底色不怎么会改变，事情多了，还是容易急，需要继续修炼。

对于我自己，我接受度很高，知道自己有这样那样的缺点，可是缺点也可能是优点，就看怎么运用。我的性格，对事业是很有帮助的，性子急，要强，不服输，希望事情又快又好地完成。

可是亲密关系不能这样，需要包容、理解。

也曾有朋友问过我：“既然对方爱我，就要包容我的坏脾气，我发脾气他都不能接受，就不是爱我。”

不是这样的，两个人始于爱情，长期在一起靠相处。我理解的爱情，更多是，坏脾气的我，也愿意为你而改变。

谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。我是很庆幸自己改变。

全文完。

正在我消化情绪的时候，看到了这篇文章，我对我的发怒深深自责。

我经常看杨小米的文章，她是自媒体的高手，赚的比老公还多。她这次吼老公，是因为她忙着在网络课上答疑，老公下班和她说话打扰到她，折断了她的思路，她才吼老公的，最后，为了夫妻和睦相处，她觉得自己错了，向老公道歉，不能不说，女强人，智商高，不在烂事儿上纠缠是难得的品质。

尤其是最后那两句话，谁痛苦谁改变，谁改变谁受益，这两句话简直是经典金句，让我受益匪浅。

夫妻俩在一起，说话深点浅点能怎么地，翻脸就发怒，太较真了，所以，我决定不生气，我改，我认错。

正想到这的时候，合伙人把洗脚水烧好了，喊我大名说，XXX。

我赶紧明知故问回答说，哎，啥事儿啊？

明明要洗脚，合伙人又开玩笑说，来洗手！

好的，来了！

我们一如既往的一盆水泡四个脚，他看着电视，时不时的让我看电视上演的国外疫情状况。我来简书补充今天我怒了，事态的进一步发展状况。

他看我写的投入，我们的脚泡好后后，该洗了，合伙人主动帮我洗了脚，还转过头对我说，不用谢，将功补过。

我看他一眼，笑了，接着又亲了他脸蛋一下。

改变就这么简单，如果死磕下去，谁都不理谁，相互较真，彼此没完没了的挑毛病，老账旧账来回翻，俩人都很痛苦，两败俱伤。

我怒了，他气了，很快我们又和好如初了！这样的改变体验，爽爽的！