作者：魏坤琳，北京大学心理与认知科学学院教授，爱贝睿儿童实验室主任。
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文|阿布
今年的最后一个月了，看过的几本书还没写笔记，补补～内化。喜欢这本书是因为作者提倡的养育态度：
第一：循证；
第二：不断迭代更新自己的知识；
第三：无论我的知识库如何变化，对孩子的爱和陪伴永远不变。
作者站在科学的角度，从五个方面～智力，情绪，运动，语言，创意～给出了大脑的发展规律和育儿建议。现在市面上充斥着各种育儿知识，有时我们可能也不能真的去研究辨别真假，这本书在给出的每一方面，都有理有据，科学养育，所以至少我是愿意相信的。
所谓的脑计划，也不是要家长真的给孩子一个中规中矩的计划，实际上是为了让家长们能清楚地了解孩子在每个阶段所做的各种行为的真正意图。
孩子选择了我们，我们和孩子遇见，是一种缘分。
在养孩子的这些日子里，有时我会因为自己无法掌控养育过程中的种种而焦虑烦躁，知道养一个孩子的责任有多大，所以当做不好的时候最近情绪波动很大。但既然我们的缘分已经开始，虽然养育的过程出现了各种不足，那就要尽力做。看育儿书，听课，听取其他妈妈的经验，并不是要养出人们所谓的鸡娃，而是在这个过程中建立一种信任的关系，孩子得到了安全感，父母也是一个自我修行的过程。我觉得很多人把这个过程误认为所谓的“早教”（超龄教养）。我理解的早教是对孩子适龄行为的正确引导，这和三抬头四翻身六坐八爬十站周走是一样的，如果三个月不会抬头，社区医院的医生要提醒家长回家帮助孩子练习，这并不是强制做超出身体发育范围的行为，只是正确引导的行为。家长首先了解孩子的成长规律做好功课，有效陪伴，可以让孩子自信地做好自己。
01 智力脑
有效提升孩子智力的最基本方法，是给孩子提供丰富的环境，让孩子有充分的学习机会和经历，从而让孩子的大脑得到足够的刺激。
智力是广义上的认知能力、心智水平，包含多个方面。我以前也听过给宝宝听音乐、开发右脑、孕期补铁能提高宝宝的智力，但科学上讲这些都是误导。重要的还是给孩子提供丰富的环境，各种感官、认知刺激。丰富的环境可以是家里的各种日常用品，大自然的景色，小公园，博物馆，美术馆，图书馆……看得多能真实感受到是认知的基础，Leo爸爸说认知的这个过程，相当于构建一个数据库的过程，所以库的大小和所闻所见是正相关的。
陪伴，不是简单的和孩子在一起就行了，多互动，问问题，引导孩子思考。同时也要让孩子有自己的自由时间，在孩子专注做一件事情的时候，不打扰。
在和Leo玩的时候，我也不会刻意地想干什么是在培养他的思维能力、空间认知能力、数学能力，把握了大方向，小细节自然在玩的过程中就经历了。
02 情绪脑
小孩的情绪喜怒无常，因为情绪脑发育得比较快，当产生情绪的时候，理智脑管不住情绪脑，所以容易发怒。其实这个道理以前也看过，但是当Leo发脾气的时候，虽然我知道这只是他大脑还没有发育到那个阶段，但是我也会变得烦躁起来。
Leo在大概22、23月左右开始情绪变化比较明显，刚开始我觉得自己的情绪也控制的不好，有几次因为哄睡困难，折腾了几个小时还大声说了他，但是小孩子真的很敏感，看到父母的情绪变化也会对他们产生影响，他可能会变得更加爱发脾气。
我调整了自己的状态，反省了自己的态度，最近一段时间即使Leo发脾气的时候，我也能比较好的控制住自己的情绪，并采用同理心的方式对待他，他也能够在很短的时间内从发脾气的状态中恢复平静。
根据书中的三步：第一，描述情绪；第二，引导分析情绪；第三，引导反思情绪。在Leo发脾气或者有什么需求而吵闹时，我一般多采用前两步，引导他或者由我来描述，因为他现在有些情绪可能还描述不出来，第三步具体事件具体对待。
比如说Leo想让我抱他去厕所看洗衣机，他有时会大声说：去看洗衣机，去看洗衣机。如果我正在做别的没有马上抱他去，他会更大声可能还会哭起来。这时候我先和他说：你现在是生气了吗？你现在很难过是不是。一般，他都会从哭的状态转为平静，回答我说：是啊。我再问他：那你生气是因为你想去看洗衣机是吗？妈妈没有马上抱你去看你着急是吗？他会有点委屈地说：是啊！我：你看，妈妈手里拿着东西在干活，没办法马上抱你去看洗衣机，你要等一会，你大声喊叫也并不能马上就能去，你要好好和妈妈说。这样，他的情绪会好很多。
我觉得对于Leo现在的年龄来说，自我反思情绪可能会有点难。而且上述方法不是说一次两次就奏效，以后就不会出现发脾气的时候了，这是一个逐渐进行情绪调节的过程，同时要考虑理智脑比情绪脑发育慢的因素。
Dr.魏说孩子发脾气时，他不会生气。我现在还不能完全做到这一点，至少即使有时我不生气但心里还是有点烦躁的。所以还是需要不断地学习反思。
03 运动脑
运动包括各种精细动作、粗大动作、有氧运动。从小婴儿的抬头、坐、站立、走，这些都是运动。精细动作训练这个网络上已经有很多方法了，在家里，我会和Leo做一些小游戏，用勺子舀桂圆，贴纸手工，玩积木，玩扑克，做感统训练游戏……。粗大运动～玩球，骑滑板车，爬楼梯，蹦蹦跳跳。有氧运动就不说了，除了跑跳，其他体育运动等大一点慢慢参与。
现在对于Leo来说粗大运动需要加强，每天的户外运动还是少了，不能保证每天户外2小时。户外活动时间也是预防孩子近视的最好方法。
04 语言脑
现在Leo每天噼里啪啦说个不停，有些绘本他可以自己讲出一些内容来，我觉得这和平时给他读绘本，讲故事是有关系的。
我现在读绘本比刚开始读形式要更多样一些，这样能够使Leo更感兴趣，也更容易进行内容扩展。
英语启蒙进行了一年多了，现在他看书能说一些单词，有一次看到书上有一匹马，他说：It’s a horse. 我从来不强迫他说英语，只是坚持读绘本，听音频，说一些简单的日常，坚持下来也就成了一种习惯。
国学听古诗词，婷婷姐姐，妙妙，各种声律启蒙……听这些他并不是要听的懂什么意思，听韵律和节奏就可以。现在每天在Leo吃水果的时间，他都是主动要我给放婷婷姐姐，前段时间还喜欢妙妙呢。另外，关于识字，不要过早地功利性的让孩子认字。其实Leo现在很喜欢指着书上的一些大大的字问我：这是什么啊？如果是他感兴趣的，我都会告诉他，但不是正式的拿出一些汉字让他学。跟随场景指读认字让Leo觉得很有趣，他现在也仅认识那几个字而已^_^
05 创意脑
创意涉及的内容很多，逻辑思维，音乐，画画……现在市面上有很多关于思维练习的书和练习册，但也有很多思维游戏都是以游戏的形式，小孩子还是以玩的形式会更好一些。Leo特别喜欢各种贴纸书，买过的成套书里，不管是什么主题～数学，创意，艺术，只要有贴纸他就大爱。
怎样去玩这些游戏，我也是在网上学习，只能说自己尽力做吧。父母是这世界上不用培训就上岗的一种职业之一，我希望通过自己的学习，先做到及格吧，减轻焦虑，下一步才能做的更好一点。
我只选了书中比较感兴趣的内容记录了一些想法，整本书内容很多，给我很多启发。看了一些育儿书，许多观点不仅适合孩子，也适合用在成人身上，我也经历了自学习的过程。比昨天的自己好一点点也是成长！
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