昨晚还是超过12点睡觉，今天清晨5点不到醒来。今晨离开床的速度还可以，大概醒了之后5分钟之内吧！洗漱后，坐在书桌边第一次跟着王渊源老师的清晨朗读会，按照他的指导跟读一篇中阶英语片段。听一遍，边听边模仿，独立朗读，查单词。如此一轮后，再重复两轮。英语学习结束已经7点了。
此时，接到我爸的电话。一开始，我全然跟随他的思想，也挺认同的。但我发现有些内容已经被多次嘱咐后，心里有点烦躁了。此时快到7:30，电话已经通了30分钟了。一边在听着电话，一边在用手使劲儿抓挠。不过，我也是很有勇气地说“我要去骑行了。”老同志的谆谆教导终于告一段落了。
此时太阳已经挂得老高了，外面明显热起来了。对于是否要去骑车有点纠结。但想着和我爸说好去骑车的，就实事求是吧！蹬上自行车，行进速度有了很大的提升，这也是我喜欢骑车的原因之一。
今天骑车时间控制在30分钟左右。回家前，去全家转了一下，买了从来不考虑的无糖可乐，算是减脂路上的一个小进步吧！
回到家已经8:30多了。刚坐下，就接到领导的一个当天要完成的文档准备任务。一下子，整个人不太好。倒不是不愿意做，关键这是一件从没做过的事情，内心希望有人指导一下，可以有点方向感。原本当天下午的约也取消了，想着万一那个点儿任务没完成，哪有心思去碰面啊？包括这篇当天回顾，也是今晚临睡前才写的。
一天下来，网上鲜少找到任务的模板，整件事没怎么进展，心里总牵挂着，滋味不好受。后来是在吉人的帮助下，下载了模板，再根据实际情况调整了文字，在晚上8点左右终于完成初稿。一块压在心头的大石头落地了，整个人顿时轻松了很多。
此时，有心情做KEEP上的两个运动了。今天是第三天节食+运动的日子了。看着自己渐入佳境，信心满满。特别感谢那位引领我前行的大神！有时候，自己觉着没做啥，可实际上给他人带去了极大的帮助。（眼睛打架许久了，今天就写到这儿吧！）
KEEP运动记录
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