跑步，一开始我是拒绝的，害怕自己不能坚持，害怕身体吃不消，害怕流汗，害怕……值到K叔说，教你健康的跑步方式，在三个月时间让你可以跑半马。
我不敢相信自己能否做到，然后加入了壹锦跑步群，原来有这么多人每天忙完各种各样的事情后会跑步。今天第一天，按照训练计划只跑了1.6公里。一直身体不好，暑天也不易出汗，最近各种杂事缠身，心情也不佳，边跑边走，一身大汗，竟然感觉无比畅快。希望跑步改变身体现状，调节心情，做健康女人。
一个菜鸟的跑步进化史之一
跑步，一开始我是拒绝的，害怕自己不能坚持，害怕身体吃不消，害怕流汗，害怕……值到K叔说，教你健康的跑步方式，在三个月时间让你可以跑半马。
我不敢相信自己能否做到，然后加入了壹锦跑步群，原来有这么多人每天忙完各种各样的事情后会跑步。今天第一天，按照训练计划只跑了1.6公里。一直身体不好，暑天也不易出汗，最近各种杂事缠身，心情也不佳，边跑边走，一身大汗，竟然感觉无比畅快。希望跑步改变身体现状，调节心情，做健康女人。
一个菜鸟的跑步进化史之一
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