R原文片段
主题：倾听
书籍：《家庭中的52个正面管教工具》
记得有一年出差，我见到一个10多年没见的女同学。之前我们在网上联系过，聊起当年的很多事情，感觉很美好。然而，那次见面后，我的感觉却有点儿糟糕。因为我每次兴致勃勃地说起一件事情时，她就会打断我，说：“嗯，我也是这样的！”“我跟你相反！”或者“我也认识一个这样的人……”
那种总是被打断的感觉，让人很无奈、很生气，也让人失去继续聊下去的兴趣，连情绪也变得低落起来。所以，后来我也没有做一个很好的倾听者。
其实，无论是朋友之间、夫妻之间，还是家长与孩子之间，都是如此。只有我们感觉到自己被倾听时，才会敞开心扉继续说下去，才肯去听从对方所说的话。然而，倾听看似简单，却是一件难以做到的事情，因为我们都习惯于敷衍、否定、评论、安慰、提建议等“不听”的行为。
倾听别人，需要我们放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方的感受，了解对方的想法、需要和请求，并给予反馈。
那么，如何通过倾听来跟孩子进行有效的沟通呢？不妨试试以下的建议。
注意自己在倾听时是否有敷衍、打断、指责或说教等行为；
如果有，要有意识地改变这种行为，先从“倾听”开始；
停止说话，只听。可以问孩子这样的问题：“能给我举个例子吗？”“还有呢？”
孩子说完后，问问他是否愿意听你说；
在分享了你的看法后，要关注于寻求对双方都有利的解决方法。
I用自己的语言重述信息
费斯诺定理说：人有两只耳朵，却只有一张嘴，这就是意味着人应该多听少讲。所以、不要让你的舌头越过你的思想。倾听是一门学问，也是沟通的基础，当我们在和对方沟通、交流时，只有我们感觉到对方真正在倾听我们才会继续说下去，这样的交流才顺利、舒心！那么我们要如何做一个好的倾听者呢？具体可以这么做：
1、觉察自己在倾听的时候是否在一边做自己的事，一边说“嗯嗯啊啊”的敷衍了事，或打断说：“嗯，你还有什么事没有做完呢！”或给予对方评判等行为
2、如果有这样的行为，那么先从倾听开始。
3、停止说话，只听。可以问对方这样的问题：“能给举一个例子吗？”还有吗？
4、当对方说完后，问问对方是否愿意听听你的想法
5、当你分享完你的看法后去和对方讨论更有利的解决方法。
A1：我的相关经验（经验反思）
昨天晚上睡觉之前，儿子从奶奶房间跑过来对我说：“妈妈，我明天想做一个洗衣粉做泡泡的实验，我一边看我的电子书，一边回答说：“嗯，好的。”他继续说：“我要准备洗衣粉、罐子……。”这时我看他穿着睡衣怕他着凉了，就打断了他说的话，对他说：“你赶紧去睡觉呀，穿这么点别感冒了。”他失望地离开了，我又继续看我的书。
反思：通过对上文的学习，我的这些行为都体现了我是一个失败的倾听者！其实也是因为自己没有一个好的觉察，如果能够觉察到自己的行为，在当下能够觉察自己的行为是做一个好的倾听者的前提！
A2：我的应用（目标和行动）
两个孩子每天有共用iPad的游戏时间，所以两个人经常会有权力之争，经常妹妹会跑过来告状说哥哥不让她玩，其实这是一个很好的锻炼我倾听能力的机会。
目标：在接下来的一周内再发生两个人抢iPad的时候，妹妹跑过来告诉我时，我要做妹妹的倾听者
行动：
1、当妹妹跑过来告诉我时，我会停下手头的任何事情，眼睛看着她静静的听
2、然后问她：“哥哥不让你玩ipad，你是什么感受呢？你可以想到什么解决办法呢？”当妹妹说完后问她愿不愿意听我的想法，如果她愿意的话我就告诉她。
3、当我说完我的看法后，我和妹妹一起讨论出更多的解决问题的方法。
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