理解

进入孕后期以来，食欲大增。

一边是大好的胃口，什么都想吃；一边是医生不停地嘱咐：“要控制糖摄入，少吃水果；饮食清淡一些，少油少盐。”

在理性和直觉中间，是和自己的不断协商和妥协。

我不算什么吃货，平时没有这么好的食欲，平常日子没有零食也完全没关系，想吃点什么的时候，水果就足以满足。

怀孕后体内激素水平变化，真切地感受到那种什么都想吃的体验。这个时候就特别能理解平时不太理解的，为什么有些人怎么那么能吃。

有句话说好：“世上没有真正的感同身受，冷暖自知。” 有些事情没有亲身经历过，真的很难理解。

就拿吃食这件事来说，我还是那个我，认知没变，周遭环境依旧，只是身体处于不同的阶段，体内的物质分泌不同，便经受着完全不同的感觉。

“大道理都懂，小情绪难以控制”，也是一样的情况。有时候到一个点上，情绪上来了，再怎么懂道理，也可能表现得幼稚，甚至愚蠢。

不得不感慨，人很多时候的感觉，受激素分泌控制。

正如丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》书中分析的，人的大脑有直觉的、快速响应的系统1和理性的、逻辑分析的系统2，两部分组成那样，每个人都有感性和理性两个部分。

最好的做法是，找到适合自己的办法，平衡两方面的需求。

平时很想吃东西，那就买些低糖、低盐的水果和零食，满足自己的食欲；尽可能避免高糖、高脂肪的摄入，如果难以控制自己，就想办法不让自己见到他们，不相见也就不想念。

对自己负责，不做苦行僧，也不随意放纵自己。