自己

这个主题有点意思，写自己，以前有一个笔记本，专书我自己，看见批评，看见鼓励，看见失落，看见光明。当然这都是心理路程。

  之前我是这样的一个人，精简装修，粗陋主题。简单的外表装饰，甚至是洗脸都是使用最简单的用品，不精致。昨天独自走在大街上，人群中，显得格格不入，老套的服饰搭配，略显尴尬。

在感悟的一瞬间，就是在理发的时候，洗完头发，坐等理发师的时候，恰好就是我旁边的这个，他在给一个帅气的小哥哥理发，本来以为快好了，结果，这边剪成波浪，这边这里长了一点点，那边再剪斜一点点，要求挺多，旁边陪伴他的帅哥，也是提出很多的建议，理发师手忙脚乱，按照其指示做着修剪工作，让我一通好等。这个只能说，小哥哥有赏美能力，对自己的外表有大力要求，这值得学习。

而我之所以决定去理发，原因却是头顶掉发严重，已经到了不得不剪掉的程度，特别是在早上起床的时候，看着镜子里面的自己，头顶稀疏，仿佛老了10岁不止，这个原因可能是作息不规律，有不良习惯，熬夜等等导致。

也是最近半年来，感觉头发减少了，体重增大了，越来越圆润了，身体现状越来越差，不像是我这26岁应该有的样子，倒像是个，老大爷，精气神没有了，也难怪没有吸引力，需去求着别人了。

故需要做点改善，体重降到140斤，现在是160斤，也就是10kg的量，不管使用什么方法。作息时间尽量规律，药物简单坚持吃，以体育锻炼为主，间歇性锻炼，减少不必要的饮食，控制能量的摄入。外表的拾掇拾掇，使用洗面奶等物品进行保养，增强外表的吸引力。

就简单写一下