好好善待自己的情绪

              1.麻烦是人生的幸运袋

 今天一早醒来就很惆怅，明明没有什么不快乐的事，就是觉得特别丧，感觉身体被掏空，而且昨天自己在码着字的过程中竟然睡着了。

 早上醒来就会有一种负罪感，觉得自己在浪费生命浪费时间。

 深知这样不行，但是也暂时找不到其它快速改善的方法，当时就决定去跑步。

 跑了大概15分钟后回来，感觉整个人清醒了一些，也没有那么丧了。但是却意识到我许久未锻炼，会跑不动。也知道自己有些懒惰，给自己定了一下小小的目标，以后早上起来跑步几分钟，晚上下班路上跑几分钟。

 今天早晚各跑了一下，嗯，感觉还不错。

 所以，我觉得麻烦有时候也是一件好事，它能让你不断调整，不断改善自己的生活方方面面。

好好善待自己的情绪

            2.向主动国度前进

  我给自己定了一些目标，比如每天必须写晨读感悟，必须每天码字4000＋字，必须每天看书五页……

 许多目标看似小又明确，紧迫又规律，但是很多时候它们在互相抢占时间，压得人喘不过气来。

 尤其是昨天还未完成4000＋字的任务我就睡着了的时候，更是暴露了我的不安、恐惧、愤怒的情绪。

 我试着用‘主动国度’方法，将那些要完成的目标执行方向，“必须”改成“我想”，竟然意外地发现自己心情没有那么浮躁，反而离自己的目标更靠近。

好好善待自己的情绪

            3.坦然接受被讨厌

 我突然想起过年时有朋友向我借钱，我没借，不是因为人不靠谱，而是我真的没钱。

 我一直在为这个事心里有些不安，因为我一向是能帮就帮，几乎没有拒绝过的，我害怕被说从来不问你借钱，你工资也还可以怎么就几千块钱都没有?也害怕因此被讨厌。

 隔了一段时间，我解释了一下自己的情况。之前，我在想，如果结果她不信，或者关系不再那么好，这个朋友真的是白交了。

 事实上，我想多了。

 你真诚地对待别人，别人是能感受到的，即便不是特别能理解你。

 她说:“自己是什么样的情况就是什么样的情况，根据自己的能力来拒绝一件事情，是必须的，不要总是想着别人会怎么样怎么样？你要多问问自己的心，跟着自己的心走……”

 她说了只寥寥几句，我却身受感动。

  是啊，其实，多遵循自己的内心，善待了自己才能善待别人，烦恼也就很难缠上你。

 

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