这只懒猫居然开始“跑步”了？！——懒人健身秘籍

这只懒猫居然开始“跑步”了？！——懒人健身秘籍

5月1号清晨六点，大部分人还处在假期睡梦中，有人却已经准备出门。

啪嗒。

“你这么早起来干嘛？”

“你要出门？”

“嗯。”

“太阳西边出来了，这打扮要去跑步吗？”

“算是吧。”

跑步？这大概是我最不愿尝试的运动。

讲真，我也不是一个特别喜欢运动的人。

大概小时候读书读多了，宁愿捧着书本，甚至发呆，都不愿意运动一下四肢。

踢毽子，跳橡皮筋，跳绳……那是小孩子的玩意。

从小到大，体育成绩总是在及格线徘徊，跑步成绩，不管是百米冲刺还是800米长跑，我好像从来没有及格过，每一次都是在拼命呀。

（感谢当时的考试政策，让我还有机会考上大学）

这只懒猫居然开始“跑步”了？！——懒人健身秘籍

上了大学，曾有一段时间被室友拖出去晨跑，也许会跑两下，大部分的时间还是在走路（或者竞走），慢慢享受阳光洒在身上的感觉不是很好吗？

在朋友圈里，总能看到小伙伴打卡，晨跑或者夜跑，5公里是起步，10公里是小菜一碟。

会羡慕，也知道跑步有种种好处，可是妾身就是享受不来呀！

以上是对跑步的吐槽，那我究竟去做什么了呢？

答案是【跺脚】。

新学到的健身方法。

跑步可以锻炼腿部的肌肉，让气血畅通。

跺脚也一样。

利用大地的反作用力，冲击腿部气血有障碍的地方，配合慢走，让全身都有种韩畅淋漓的感觉。

这只懒猫居然开始“跑步”了？！——懒人健身秘籍

日常生活中我们并不会跺脚，如果有，那一定是在极度生气还有打小强的时候。

所以这也是一种发泄的方法，帮助隐藏在身体里的怒气，怨气都随着跺脚流走。所以每次跺完脚都超级爽。

当我跺脚5分钟，腿部的酸胀和跑步是一样的。

当然跺脚，要找个安静少人的地方，因为不同于跑步的脚会有点吵，可是就是要跺得震天响才有效啊。

这只懒猫居然开始“跑步”了？！——懒人健身秘籍

小区对面有个花园，那是我每天跺脚的地方，一边走一边跺，可以随时停下来，细嗅花香，感受积累的负面情绪随着震动流走，呼吸新鲜的氧气，好像身体都被重塑了一般。

再打上一套【八段锦】或者【莲花生动功】，美好的一天。

可能会有人头来疑惑甚至怪异的目光，可那是我的方式和旁人没有关系，当你觉得正常，旁人也只会看你一眼。

运动的方式有千万种，找到适合自己的就好，懒洋洋的也不错。

不要问我会不会坚持，反正我在享受。

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我是乙蓉，11个0践行者：

0索取，0期待，0依赖，0投射，0受害，0恐惧，0嫉妒，0算计，0批判，0虚伪，0控制。简称110。

为自己的人生100%负责。

愿我的文字带给你一份喜悦，一份美好，一份启发！

感恩，喜悦。