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再次恢复晨起的生活

再次恢复晨起的生活

作者: 快乐的文子 | 来源:发表于2018-04-27 08:49 被阅读29次

放众了三天没跑步,昨晚和朋友聊天又聊到12点多才睡,但还是把闹钟调到4:40响,不过早上还是拖到五点十分才起床,起床前伸伸懒腰,搓搓脸,搓搓脚心按摩肩膀,差不多十五分钟左右,让自己清醒点。起床后先喝一杯睡前准备好的温开水洗洗一下肠胃。(平时这时会开始做早餐,还有准备午餐的饭菜,不过昨晚小子包好水饺了,所以可以省了)然后梳头刷牙洗脸,由于这几天连续熬夜到零晨,所以洗完脸后,用安利的润肤露给自己的脸做SPA(因为面膜对自己的条件来说实在有点奢侈,不过安利的润肤露确实好用,我一直都很喜欢),按摩,拔筋,护肤三步曲后,涂防晒霜(以前太阳再大都不会涂防晒霜还有遮阳伞的,觉得太麻烦也很不习惯。上月和好友一起工作,虽然她已五十多了,但你完全看不出来她的年龄,她说她每天必须涂防晒霜,这点很重要,所以现也开始坚持涂防晒霜。)然后再上淡淡的妆,因为我不喜欢自己面对自己或是任何人时是无精打采的样子,这不仅是对自己的尊重,也是对他人的尊重。整理好床铺,五点五十下楼做热身运动,简单的拉筋,跑步(生命在于运动,身体有太多的毛病,不喜欢病怏怏的自己,既然不喜欢,那就把自己变成自己喜欢的样子,所以通过跑步流汗可以帮助体内把毒素排出来)。跑完后做一分钟左右的深呼吸,两分钟左右的金鸡独立让自己先静下来听听鸟声,欣赏下花,闻闻花香和树叶的香,然后祷告,看一篇文章,沉思所读的内容。六点三十分左右起身回家,叫小子起床穿衣服、刷牙、洗脸,下锅煮小子昨晚包的水饺,然后冲澡,吃早餐,七点十几分跟小子一起出门,他骑车去上学,我走路去上班。我喜欢这样晨起的生活,因为充实。

送自己的一句话:爱人如己,先学会自爱,才会像爱自己一样去爱他人,待自己一样待他人。

再次恢复晨起的生活

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