谈谈抱怨与倾诉

       即将上班，由于发生了些事情，心里有些焦虑，想想自己这些年倾诉的习惯逐渐淡弱，但周围的人似乎会把倾诉当成了情谊深浅的表现，让我有些无奈。这里我想谈谈与老妈结合自身经验对倾诉和抱怨的理解。

       首先，倾诉和抱怨不是一个概念。

       抱怨是一种发泄，但更多的是负能量的传播，于己只是怨愤的叠加，百害而无一利，没有任何意义。

        倾诉一方面是为了发泄，缓解消极的情绪，另一方面是为寻求帮助。但如果没有得到帮助，如合适的解决方案，那么会出现两种可能：

       1. 重温了自己难受的事，巩固了不良情绪。

       2.倾诉对象不可靠，使得自己另外承受更多的负面影响。

       有人会说，可是倾诉能够发泄不良情绪呀？

       请问发泄情绪只有这种吗？你还可以运动流汗，看书疏导，听音乐等……你要知道最后解决问题的人只能是自己，途径那么多，为什么不选择一个更可靠的方式呢？

        现在或许有些问题你还不能解决，没关系，给时间一点时间，给自己一点时间，你会发现，在未来的某一天，曾让你焦虑痛苦的问题，瞬间 迎刃而解。