6月27日， 端午后的周六，终于可以闲下来，于是我早早地起床，准备完成六月份的半马。 我是一个目标感极强的人， 对于自己立下的FLAG无论如何都要完成。 我四点起床， 准备了半小时， 喝水、补给准备了一大旅游壶的淡盐水，削了一个大苹果，带着车钥匙，穿好运动鞋就出门了。 天空中可见一轮新月和数颗星星， 在漆黑的夜空分外耀眼，我总算不是孤独的，心里很欣慰。
把水和苹果放在车上，做了热身后开始慢跑。 最近在微信里看到两起两名跑者跑步中猝死的， 所以自己对自己的要求使三个小时内跑完就是了， 毕竟前面几周一直下雨， 没有训练，最近体重也是上升，晚上睡觉也不够，我边跑边感受身体的各个部分的感觉， 我前面说过，我每月半马的目的主要是检测自己的身体健康情况。所以我边跑的过程中， 我用心去体会我的脚掌、脚趾、脚后跟的感觉，问他们是不是觉得有点累，能不能坚持？我在跑步的过程中要特别留意路上的障碍物， 因为我是借路灯的光，昏暗，不想自己被绊倒。然后感知我的腿，膝盖、膝盖窝，感觉到他们状况良好，但是跑不快， 身体沉重， 但是察觉到自己最近很少吃钙片等补充，默默地在大脑中留下一个记号，要坚持吃钙片等营养素；接下来是我的脊柱、内脏（肝、肾、心、肺等等），他们都是我的宝藏， 感受到目前状况良好，但是越需要继续保护他们，再上到我的肩、脸、头等等，最近白发越发明显，提醒自己要主义劳逸结合， 睡好觉，多敷面膜，多泡脚， 不可以用熬夜作成本去换取不重要的东西。做完这一圈的自我检测后， 我已经知道接下来我该怎么照顾自己了：
１. 每周三 － 四次运动，每次五公里以上，每个月８０公里，坚持每月半马
２. 早睡早起、多敷面膜、多泡脚，对睡眠负责，高质量的睡觉才有助于身体恢复
３. 健康饮食， 不可以暴饮暴食，继续控制体重，争取减少三公斤
４. 不能只是跑步， 要增加核心力量的训练，增强体能
后面一边跑步一边听音乐，跟着快速的节奏，带动了我脑海的不断思考。我想到了最近身边人讨论的“平衡”。工作繁忙、家里娃也要陪， 老人也要陪，又报了很多学习训练营，发现身边值得学习的东西太多太多了， 弄得深夜１２点还在学习打卡，那我们究竟是空的什么， 营的是什么？赢得又是什么？ 自从学习了整理和极简， 知道了其中的乐趣，就给自己的口号是：前半生做加法， 后半生做减法。 可是我们真正在给我们做减法吗？真正在给我们放空自己吗？答案是没有， 我发现最近是越学越忙， 越学越累，让自己的身体长期处于紧绷的状态，而我们都知道，身体健康才是第一位的， 为什么我们总是放弃第一位的、最重要的东西去换取其他的成就呢？所以我想到了这是一个选择的问题。 一个人的精力是有限的， 时间是最稀缺的资源，我们只能把精力、时间放在最重要的事情上。我们常常因为自己的贪心、任性， 选择了很多的东西来压垮自己的身体， 这是非常不值得的。反过来， 一个人如果是自己的选择，什么都想要， 那自己最累的时候也要承担自己的责任， 而不是怨天尤人的， 说不平衡等。所以说平衡的问题主要是选择的问题，如果不平衡了， 那就要看看那里是不是选择多了， 该舍弃什么？如何舍弃呢？ 这样一想， 是否就不存在抱怨呢？
下午，为了犒劳自己今天达到半马目标，特意去同沙生态公园去看荷花，也是圆了我六月的梦。而水库的荷花极少，只是看到零零散散的几朵，娇艳动人的荷花在大片的绿色中也是显得格外美好！我们人也要学习荷花，在泥泞中也要努力绽放美丽光彩。
既然选择了优秀，就不要抱怨辛苦，既然选择了优秀，就不要抱怨孤独。只要是自己的选择，跪着也要走下去。
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