去掉腹部赘肉的方法

《求人不如求己》这本书上写：清除腰部赘肉“游泳圈”，推腹、敲带脉最有效。

如果您想减啤酒肚、游泳圈，就可以用推腹法，坚持一段时间，基本上就能解决您的烦恼。

另外还有一个方法就是敲带脉。带脉就像一个带子一样绕在腰间，它的位置在肋骨以下、胯骨以上，一般是赘肉聚集的地方。因为带脉走的是胆经，所以敲带脉可以帮我们分泌更多的胆汁消化赘肉，敲打它可以增强大肠的蠕动，帮助排便。

我最近穿去年的裤子，感觉裤腰紧了，明显比去年胖了，看到这本书上写的，有空我也敲敲带脉，揉揉肚子，希望能把那些肉肉变少。