悦读会2018.8.26

w地点：克拉姐姐的星芒小店

参加者：

依然《日日是好日》

采菊《江恩的二十四条法则》

克拉《四季》

snowflake《心流》

悦读会2018.8.26

一、分享

每次见面除了说书，都有新主题。今天开始说书分享之前的主题是呼吸与冥想。依然冥想2个多月，自己的感觉更敏锐了。ssnowflake冥想二十几天，现在能到三十分钟，最新的体验：冥想的过程中先是各种念头万马奔腾奔腾，然后风平浪静。身体的表现是大汗淋漓，这样体验带来喜悦与放松，步步深入。

二、说书

1、依然：《日日是好日》

平凡的生活中处处是真谛。（1） 知道⾃⼰的不知（2）顺应四季 （3）感受自然（4）接受⾃己 （5）不与他⼈做比较（6）一期一会。这是个日本作者写的书。书中处处体现着日本文化中的精致、克己与隐忍。依然分享的这几个要点，真是我最近一段时间感受特别清晰的部分，活在当下，珍惜眼前的人和生活。用自律带来生活状态的改变，用接纳自己来改变对生活的态度，每一天都是最美的日子。关于感受自然，最近有个特别有趣的体会，自从开始静坐，阳台变成了最重要的活动区域，因为停留的时间长才发现了不一样的风景，早上朝霞和鸟鸣，晚上的夕阳和垂柳的倒影。唯有发现的眼睛，敏锐的心灵，才能感受到生活中每时每刻的美好。

2、snowflake：《心流》

“心流”：作者给出的定义是:最优体验。也就是⼀一个⼈完全沉浸在某种活动 中，无视其他事物存在的状态。它的成因和特征是:

（1）注意⼒。是严格的⾃律和集中注意⼒换来的。 （2）⼀个目标。

（3）有即时回馈。

（4）全神贯注于此。

（5）达到忘我的状态。

乐趣的出现主要有八个元素：

（ 1）这种体验出现在我们面临⼀份可完成的⼯作。

（2）必须全神贯注于这件事。

（3、4）这项任务有明确目标和及时反馈。

（5）能毫不不牵强的投⼊到行动中。 （6）充满乐趣的体验使⼈人感到能⾃自由控制⾃己的行动。

（7）进⼊忘我的状态。

（8）时间感觉会改变。我们可以尝试在⽣生活中做到这⼏几点，做的每⼀一件事都会变 得有挑战且充满乐趣。

  ⾃成目标:指的是做⼀一件事不不追求未来的报酬，做这件事本身就是最大的回馈。

这三个概念跟目前的状态特别契合，找到了目前行为的理论依据。要争取更多的心流状态，找到越来越棒的自己。

3、采菊：《江恩的二十四条法则》

江恩的操盘法则要结合目前的中国股市的具体情况来分析使用。

（1）每次入市买、卖，损失不应超过资金的十分之一。

（2）永远都设立止损位，减少买卖出错时可能造成的损失。

（3）永不过量买卖。

（4）永不让所持仓位转盈为亏。

（5）永不逆市而为。市场趋势不明显时，宁可在场外观望。

（6）有怀疑，即平仓离场。入市时要坚决，犹豫不决时不要入市。

（7）只在活跃的市场买卖。买卖清淡时不宜操作。

（8）永不设定目标价位出入市，避免限价出入市，而只服从市场走势。

（9）如无适当理由、不将所持仓平盘，可用止赚位保障所得利润。

（10）在市场连战皆捷后，可将部分利润提取，以备急时之需。

（11）买股票切忌只望分红收息。(赚市场差价第一)

（12）买卖遭损失时，切忌赌徒式加码，以谋求摊低成本。

（13）不要因为不耐烦而入市，也不要因为不耐烦而平仓。

（14）肯输不肯赢，切戒。赔多赚少的买卖不要做

（15）入市时落下的止损位，不宜胡乱取消。

（16）做多错多，入市要等候机会，不宜买卖太密。

（17）做多做空自如，不应只做单边。

因为时间的关系，采菊没有分享完。但是因为我上周看到了这部分的内容，所以听起来还是很有兴趣。这些法则如何应用到实战中是下次讨论的重点了。

4、克拉：《四季》

告诉我们要顺势而为，要顺应四季的时间来做事情，要跟随日光的脚步来安排自己的工作和生活。比如运动，就不要安排在晚上。随之又联想到三个因作息不规律患绝症的人的文章，每个人在生命的尽头都提到了日息的重要性。克拉姐的分享很简短而又清晰，都是自己的感受娓娓道来，总结提炼的能力很强，好喜欢。

道法自然是生命之高的大境界，每个人如果能关注自己、关注自然、学习自然，生活中的许多烦恼就会去掉许多。

读书会的主题一直在自然转换，无缝衔接，两个多月的时间，每个人都有一些变化。真好，在成长的路上互相陪伴，真好！