我们无法选择我们的原生家庭，无法事先预知我们的婚姻，但我们可以选择对待生活的态度，在不断解决问题中，挑战自我，超越自我。
选择的本质是拥有掌握力，成为自控者。
与其选择痛苦，不如选择幸福快乐。
一个人的幸福与快乐，与大脑中的四种化学物质有关，它们分别是血清素、内啡肽、催产素和多巴胺。
1，血清素（serotonin）
能给人带来自信、安全感。
抑郁症就与血清素的缺乏有关。
2，内啡肽（endorphin）
能给人带来愉悦、享受、放松、被治愈。
3，催产素（oxytocin）
能给人带来亲密感、信任感、归属感。
4，多巴胺（dopamine）
能让人觉充满动力和希望，成就感。
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