塞利格曼效应

塞利格曼效应是指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。因塞利格曼效应而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是许多心理和行为问题产生的根源。所以要想让自己远离绝望，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。