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关于黑稞记的多种吃法 ! 您尝过几种?

关于黑稞记的多种吃法 ! 您尝过几种?

作者: 健康生活营养指南 | 来源:发表于2019-01-07 14:53 被阅读7次

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每天一杯黑稞记*青稞简餐,补充每日能力所需!

1

加果汁:各种蔬果搭配好喝又营养。

2

加蜂蜜:早上可以这样喝,不仅口感好还润肠,便秘患者早上这样喝很最佳选择!3

  初次喝的伙伴两小时内多喝水,黑稞记含有丰富的膳食纤维,多喝水就可以使纤维膨胀,最大限度的包裹、清理毒素,所以会有一定的饱腹感,同时,可以增加肠道蠕动,使代谢加快,达到清脂、排毒、解决便秘等一系列问题!

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加牛奶:可以缓和青稞简餐特有的青香味,还给人一种淡淡的抹茶香

5

加红糖:女生生理期这样喝,简单即补充营养,也缓解痛经

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拌酸奶:简直绝配,你肯定会爱上,即使晚上喝也能帮助减肥,促进第二天排泄。

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