成长比成功重要

【书名】情商是什么？——关于生活智慧的44个故事

【作者】李筱懿

【出版社】浙江文艺出版社·果麦文化

【收获】

1、成长永远比成功重要得多。

2、表达情绪的四个步骤，依次是：1. 观察；2. 感受；3. 需要；4. 请求。

首先，尽量客观地阐述事实，避免使用“经常”“总是”“我认为”等模糊而主观化的词语，最好能够列举数据作为辅证；其次，表达感受切忌主观化，不要急着把错归到谁的头上；再次，用恰当的方法，让对方明白你的需求是合理的；最后，顺势提出请求，这个请求务必具体可行，没有任何抽象化的概念。

3、表达愤怒的方法从来不是发火，单纯宣泄情绪，而是以解决问题为前提，将情绪分步释放。

4、在关键对话中，不被对方刻意制造的愤怒影响，保持冷静客观，通过逻辑梳理，达到预期目的，这才是表达愤怒的高级手段。

5、不强求别人，先达到自己最好的状态。

6、当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。

7、什么样的人是“超级个体”？

他们有很强的自我管理能力和学习能力，持续升级自己；也有良好的沟通能力和影响力，注重塑造个人品牌；同时善于与其他个体和组织合作，整合运用资源；尤其是他们总能知道自己想要什么，不混日子，能够掌控自己的生活。

【想法】

1、观察作者，书中列举了一些书里的知识点，以及自己对电视剧人物的观察，来说明她的观点。

2、你想怎样过一生呢?