夏季的100个病例相同问题分享

      总结最近的100个病例分享给大家：进入了广州的夏季，天气炎热，湿润，周六茂名萱乘产康中心开业，义诊当天约30多位病人，尤其集中，脾虚的病人最多，包括昨天在群里分享舌像的群友也是一样，昨天下午来工作室的娘俩也是一直说很注意为什么饮食为什么还这样湿热，因为夏季湿气太重，超出了脾的调节能力，造成湿气聚集，损伤了脾的功能，脾阳受损。

      大家往往认真的人可以饮食注意不吃生冷，但是夏天湿热，车上空调，家里空调，办公室空调，毛孔打开，皮肤凑理处于疏松状态，吹空调海气入内，一样增加脾的负担，这也是很多病人问我为什么一夜醒来没觉得轻松，嘴巴粘粘的很不舒服的主要原因。

      中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，意思是：进入夏季，外环境湿热，人体容易生湿，甘味入脾滋养，脾胃功能正常则肌肉发达健壮，所以夏季一定要养好脾。夏天的“夜卧早起，无厌于日”起居习惯，早起可以减少暑热、湿邪，远离湿气。另外房事最耗精，过度导致肾火衰微，脾土得不到温煦，水湿不能正常运化，所以夏季应该注意这两方面的习惯。

      夏季保健：可以艾灸推拿脾经、胃经，以健脾和胃，通调脾胃之气，除去体内湿热，促进气血运化和肠胃蠕动，上午七点到十一点时间最佳，脾经胃经运行的时间，事半功倍。

        中药的偏方：先喝4号祛湿汤包，再喝3号补脾阳的汤包，能清里解表，祛湿健脾，对于湿热伤脾，升降失调者最为适宜。祛湿后一定要健脾，否则再吃食物又湿，脾阳补起来了，就增强了体内化湿的能力。

        饮食原则：多吃祛湿的食物，如：薏仁、鲤鱼、鸭肉、莲藕等；少吃生冷食物，生冷食物损伤脾阳，使水湿运化出现障碍，造成湿气聚结，郁久化热，成为湿热流于脏腑。

        推荐食谱：健脾祛湿老鸭汤，温中健脾，利水消肿

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