《心灵奇旅》（英文“soul”)是一部算是高维内容低维阐释的作品，匠心独运的视角，整部片子非常灵性也非常具有存在主义，非常感恩比特.道格特执导了如此优秀的动画作品，向主创团队致敬。
故事讲述了人生一直处于低谷却梦想成为爵士钢琴家的男主乔意外死亡进入一个奇幻的地方“生之来处”也可以称为“本源之地”（the Great Before），意外认识并成为22号灵魂的mentor，携手返回地球寻找生命意义的故事。
原创图片
【言传却无法身教】
大家不难发现22号灵魂其实是一个非常通透且老成的灵魂，它见过太多人类在地球受困以致于灵魂迷失的案例，在它看来地球是一个炼狱，是不值得前往的地方，参加研讨会数百年导师无数，却一直找不到自己的“火花”。
乔意外成为22号灵魂的导师，并没有导师的ego，他只是专注在自己的事情上，因此22号失去了抵抗的对象，他们通过彼此的眼睛，看到不同视角下的世界，带来了新的体验，22号灵魂才最终放下了自己内心的执念，真正的感受到了前往地球生命的意义。
正如22号所说“在地球打动他的是什么的时候，除了自己的感受，还有乔追求目标的精神。”为什么之前那么多伟大的导师都没能点燃22号的火花，但乔却可以？
因为乔让22号去真实的活，去经历去感受，是身教，而之前的伟大人物只是言传（至少电影没有关于身教的部分）激起的只是22号的逆反和狂怼。还有一点，乔和22号的关系，没有导师和学生的区别，有时我甚至觉得22号更像是个导师，他们相互合作，共同成长，都有缺陷，给出的也不都是帮助，也有伤害，但正是这种两个有缺陷的个体一起走，却都有了实质性进步。这跟以前我们看过的《心灵捕手》有点异曲同工之妙，疗愈者和被疗愈者其实都在彼此疗愈。
帮助对方成长的从来不是导师的意愿，而是给予对方爱和回应，以及给予对方真诚拥抱自己的能力，这本身就是一种指引。
电影里有这样一个片段：乔有个女学生很喜欢乐器，跑来跟乔说她想放弃乐器，我当时觉得如果是乔，他也许会努力说服她，让她坚持，告诉她音乐有多美好，她有多棒。22号就很有意思，都是顺着她，真诚赞美肯定她，她自己就想明白了，那个女学生到了自己人生的十字路口，而这时22号灵魂陪伴了她，让她看见自己的心，她自己就有了答案。
说直白点也就是所谓的“看见即疗愈”。
【追求目标，活在当下】
男主乔是一个有人生目标，充满激情的人物。他为了目标能全力而赴，但同时忽略了别的东西，比如爱、体验…。
电影里有这样一个画面，演唱会完毕，乔与女明星的一段对话。
乔说“为了这一天我等了一辈子，我以为我会有所不同。”
女明星没有直接回应乔，只是讲了一个简短的小故事：
我听过关于一条鱼的故事，
它游到一条老鱼旁边说：“我要找到你们称之为海洋的东西。”
“海洋？”老鱼问，
“你现在就在海洋里啊！”
“这儿？”小鱼说“这儿是水。”
“我想要的是海洋。”
再回到之前一个片段：理发师给乔理完发，并且送了乔出门。乔问他，自己为什么不知道他的过去。而理发师好像答复他，乔也没有主动问他。
我内心受到极大的震动。觉得，乔一直在谈自己喜欢的爵士乐，并没有看见、关注过对方。现在，理发师被乔(准确来说，是22)看见、关注了，看见、关注就是给予爱啊！在千与千寻里，无脸男被千寻看见、关注了，这个就是爱。
生命的当下处处都是幸福。现实生活中大多数人为了自己所谓的梦想，疾步向前，错过了绚烂的夕阳，忽视了睡觉时父母为我们晾晒被子透出来的太阳的味道，无视了身边人的故事，以致于我们触觉失灵一般，将深爱自己的家人，伴侣的爱视为理所当然。
我们不仅要追求自己的目标，但在追求自己人生目标的同时不要忘了体验当下的快乐。
乔演出归来，从口袋里翻出22号暂住自己身体时放的东西：半个甜甜圈，一根棒棒糖，披萨的一段卷边，一个线轴，一片树叶逐一放在谱架上。才反应过来，他达成了自己的梦想，但除了达成那一刻的快乐，生活跟往常没有任何变化。生命除了达成自我目标外，还要学会体验当下。
【接纳自我，拥抱自己】
无可否认，乔跟22号灵魂在某些方面都是在讨好别人，无法接纳自我。乔的母亲希望他拥有一份有着五险一金安安稳稳的工作，普普通通的人生就够了。乔做到了，但很不开心。22号灵魂终于找到自己的“火花”（“沉浸当下”），却认为自己不够好不配前往地球，忘却初衷，为了讨好乔将前往地球的通行证给了乔，以致于让贪嗔痴弥漫心头使灵魂迷失。这大概是当下很多人的生活写照。
当你努力要真实的时候，你就不在真实的状态里。
前往地球是需要通行证，灵魂有期待，地球才是天堂，人间值得。
22号认为自己不够好也是一种心魔是一种使人迷失的执念，乔将自己的坑投射到22号身上，去批判22号。
22号也陷入在乔的批判中，失去了对自我的判断。这可能是跟我一样的很多人的共性。所以放下贪嗔痴，接纳自我，拥抱自己。不管是享受平凡还是体验绚丽人生，都专注于当下，珍惜生活中的每一分钟。
最后送大家一句话共勉：“人只有对自己有期待，生活才是天堂，人间才值得。”
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