你累吗？

    你常会有“精疲力竭”的感觉吗？这并不是指我们取得了非常辉煌的成就，突然就像坐过山车一样，一下子滑落到了事业的低谷，而是一种慢慢的侵蚀，它由持续不断地微小琐事引发，给人一种无望、无力感。

    什么情况下会产生“精疲力竭”？一种情况是在我们做事情尤其是一件重要的事之前，我们会担心这件事情能不能做好，这种焦虑感会直接导致潜在的“精疲力竭”。比如你要做一个大型项目，这个项目成功与否将决定公司对你今年工作的整体评价，这个过程你会要求自己必须全心投入到这件事中，哪怕是在工作之余，你都没有心思做其他甚至你喜欢的事情，这就是焦虑；第二种情况是，我很开心把这件事情做完了，我终于实现了我的一个小小愿望，这种情况下也会体会到“精疲力竭”。比如年末公司要举办一场年会，你既做流程、又要做会务，还要做培训，前后忙了一个月的时间，结果会议举办的非常成功，但当天晚上，你什么都不想干，感觉很疲惫，身体有种被掏空的感觉，一种巨大的空洞感袭来，你觉得自己要生病了。

    以上两张导致“精疲力竭”的症状，短期看似乎没什么，挺一挺就过去了，但长期看，一次次的疲惫感会让你：1、丧失斗志。认为工作就这么回事，反正自己再努力领导也看不到，还不如得过且过；2、自我设限。你担心万一失败怎么办，于是不敢轻易做尝试，不敢创新，只在按部就班，在原有的圈子中打转；3、自我毁灭。个别人身上，尤其是以往获得重大成就的人，在和别人的交往中会表现出非常强的攻击性，甚至因此自毁前程。

    这些我们职场中都是会经常遇到的挑战，那么为什么我们总会有“精疲力竭”的感觉产生？因为自小到大，我们习惯也经常被要求用具体数字作为衡量成功的标准，比如考试考多少分，评职称投票率多少，挣多钱才不算是个穷人……像我们公司，在制定目标时，就有三个对标，对标自己，就是和同期比；对标系统，就是和优秀机构比；对标同业，就是和竞争对手比。在公司这部机器的运转下，我们会不自觉的进行对标，用外面的东西衡量和匹配价值，可是我们每到达一个顶点，就不可能再倒回去，这就需要我们做更高有价值的事情，以匹配更高的要求，我们好比“快乐水车”，转到一定位置，停不下来了，得赶紧再往前跑。当我们的时间价值成本随之越来越高时，会导致我们内心的担心一点点增多：如果我停下来了，变得没有原来那么好了，该怎么办？

    这么看来是不是对标就不好？这是一个矛盾的地方，一方面，因为清晰可衡量的标准就如一把尺子，很容易量出好与不好，所以我们设定的目标永远都是外在的，别人可以看见的，比如销售额达到多少，出错率降低多少？利润达到多少？另一方面，当我们一旦开始做这件事的时候，我们是否开心和愉悦其实是取决于内心的状态而非对标的数字，可是我们制定标准时，却并没有照顾到我们的内心。所以我们衡量内心的标准如果是提高自我效能和自尊，那么这个动力就是健康的。

      我记得电影《心灵捕手》中，威尔的心灵导师西恩对威尔说：“关于米开朗基罗，你知道很多，他的满腔政治热情，他与教皇相交莫逆，但你知道西斯汀教堂的气味吗？你没试过站在那儿，昂首眺望天花板上的名画吧？我问你何为爱情，你可能会吟风弄月，但你试过全情投入真心倾倒吗？”

      为了减少疲惫感的产生，我们在做计划和项目时，除了照顾外界衡量的标准外，还应该照顾一下自己内心的状态，以便从这件事中去获得内心的一种充实感和愉悦感。这就好比爬山，到达山顶欣赏风景可能只有十分钟的时间，但如果你享受的是爬山的过程，可能是三小时，这个过程你看到了情侣的相互搀扶、看到大家主动维持环境卫生，这就是个愉悦的过程。比如我去年主做的一个项目，今年由我的同事负责，当我看到他能独当一面时，即使没有达到最好的结果，但他的进步和成长就会让我内心产生成就感，这种愉悦是无法用简单的数字来衡量的。

    尊重内心、照顾内心，肯定我们在工作中的疲惫感，抛开数字衡量得失，找到内心的认同和愉悦点，从而使我们的人生达到螺旋式上升的状态，这样你就会获得更高的自我认同，到那时幸福感便会超越疲惫感。