晚上洗澡，看到自己满身的赘肉，一下子无法接受日渐老去的事实。还没有好好体验生命的美好，突然一下子掉入了中年人的油腻。
6点钟起来换好运动鞋，穿起运动服，准备跑步。来到体育场到处都是正在运动的人，有跑步的，跳广场舞的，打太极拳的，练武术的，大家难道都和我一样，想要用运动来减缓衰老的速度？
跑起来，迎着风，感受运动的快乐。轻轻松松跑完五圈，完全没有累的感觉，看来我依旧年轻，体力充沛。
上班占去了我所有时间，根本没有空闲做自己的事情，趁着疫情宅在家里，刚好可以锻炼锻炼身体、看看书。
抖音上推荐的刘称莲的《陪孩子走过小学六年》，书的纸张质量很好，拿到手里迫不及待地阅读起来，亟待了解北大女孩的妈妈是如何教育孩子，怎样培养出如此优秀的女孩。
看着书中的介绍，我也跟着采取了一些教育措施：
1、着重培养孩子的阅读习惯和自信心。每天晚上和儿子一起看书，和孩子们一起玩投沙包等游戏。在日常生活中多夸奖、多表扬孩子。
2、让孩子逐步地承担起家务劳动，培养他们的责任心。儿子炒的西红柿鸡蛋越来越好吃，女儿也学着熬粥、刷碗和拖地。
3、放手让他们自己来，在小学期间有几个好的玩伴。趁着周末或节假日，我会让女儿结伴出去玩耍，前提要带着电话手表方便联系。上学或兴趣班，让她们自己学着坐公交。
4、给她们自由的空间，同时也解放了自己。以前我总是寸步不离地守着孩子，唯恐没有好好的陪伴，结果却事与愿违，搞得孩子怨声载道。有一次我外出培训，女儿兴高采烈地说：“妈妈不在家，我们终于可以放飞自我啦！”学着放手，我也可以有自己的空闲时间，享受自由时光。
书里面也介绍了一些孩子即将步入青春期，妈妈需要注意和提前准备的一些事项，让我可以有的放矢，不慌不忙地提前做点准备工作。
第一次当家长，如何教育好下一代是我目前最重要的课题。可以在书本中，跟着优秀的家长学习，实属幸福。
运动加读书，完美！
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