跑出更好的自己

跑出更好的自己

            今天睡睡懒觉起来后全身都是无力感，平时按时五点半到六点起床然后跑跑步倒感觉一身活力，跑步能让我们在锻炼身体的同时慢慢养成自律的生活。

      想起一年前刚开始跑步的第一天早上被人拖拖搡搡很不情不愿去跑了一公里多，回来后脚酸酸麻麻的，嘴巴也很干很渴，真感觉跑步很累还不如好好睡一觉。后面因为QQ上一个朋友跑完半马并晒了一张半马图片，哎哟妈呀，好家伙原来是一位运动达人呀。那时就在想要是自己哪天也能跑个半马估计这辈子也没白活了，心里这么想的，当天就在Q上找那位朋友聊了跑鞋、服装、跑团、跑步心率、马拉松报名时间等。和他聊完这些问题我当天晚上就在一个Q跑步群里问了一下“群里有没有跑过马拉松的朋友，本人也想跑马拉松。”后面群里有个大哥单聊了我而且他们跑团刚好离我不是太远就加了微信并加入他们跑团微信群，后面加团里例跑都按时参加。当有一群人和你一起跑的时候那么跑步就像吃饭一样平常了。

        进入跑团半年后第一次和跑友们一起参加了深圳当地的一个半程马拉松，当时也不能确定自己能不能跑完就是按照自己平时速度去跑，最后成绩出来了完全超出自己的预期目标。后面大概半年后自己一个人报名参加了全程马拉松，选择的城市也是自己很想去旅游的一座城市------大连。全程马拉松很考验一个人的耐力和韧性，记得在跑到36公里的时候真的是跑不动了，很想放弃，但是反正来了走也要走完，就这样想着，那时走了大概两公里多再慢慢跑完最后几公里。记得在离终点100米左右，自己心里不禁特别开心，小步加快，到达终点时居然翻跳了起来，这个画面最后被摄影师完美抓拍，很有青春纪念意义。

            跑步一年以上可以塑造健美身材，跑步三年以上可以让自己的生活变得更自律，当跑到五年以上的时候跑步就是一种人生享受。跑步不仅可以给我们带来健康、美丽、正能量社交、美好生活享受，而且有时也是对自己的培养耐力的一种升级挑战。人生值得拥有的一项运动，跑步是绝不能少的一项。

      总结一下自己一年多的跑步经验有三点：

1.一套实用专业装备：跑鞋、跑裤、跑服、腰带、跑帽、头巾。

2.加入一个有实力的附近跑团：跑群实力很强的话有助于把你迅速带入跑步氛围。

3.明确跑步目的和意义：为了自己身体更健美，生活更加有规律，升级打怪挑战自我。

        最后结尾顺带说一下，今年有一起征战新加坡渣打马拉松的朋友欢迎留言给我。

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