有时一个好的想法，一个问题，一旦没有及时记录，很可能会忘记。忘记了，最终结果就跟什么都没有发生过一样。
就在刚刚，有个想法，差点就忘记。
并不是说垃圾堆里没有宝贝，但不要在垃圾堆里找宝贝，尤其是知识方面。
首先不要高估自己的吸收率，其次不要高估自己的鉴别能力。一开始，是没有良好的鉴别能力的。如果接收的大多都是垃圾，可想情况会有多么的不妙，因为在这种情况下对鉴别能力的要求实在是太高了，如果没有好的鉴别能力，太容易被垃圾淹没，更别说从中找出宝贝了。
消除焦虑，实在太难了。明明知道，时间不可管理，只能管理自己，却依然无法淡定。那种时间来不及了的感觉有时是那么的强大，以致当下寸步难行，尤其在该迎难而上时它却越是用力拉你逃跑。
有时那种莫明的焦虑就像是美丽心灵里的约翰纳什的幻觉，就算你知道那是幻觉却也不能马上摆脱它的控制，被它牵着走而不自知。
不要自己任着自己的坏情绪胡来，教会它正确的方法，哄它。尤其是在学习的时候的那种不良情绪，更是由不得它，坏人都是惯出来的，环情绪也是惯出来的，听之任之，只能受其害。
好了伤疤忘了疼，大脑就是善于遗忘痛苦的，这个自我保护功能有时是不利的，尤其是学习的时候。要记住痛苦就要用一定的辅助手段，最简单的就是记录下来遇到过的尴尬，曾经的痛苦。要不然，很可能在同一个地方再次摔倒，一个吸取教训的机会，因为大脑的这个自我保护功能，白白浪费了。
记忆不可靠，很多时候记忆容易被扭曲，被扭曲的记忆不再真实。
尤其是那些经常烦恼的事，很多都是自寻不快，且原因可能都差不多。再次遇到的时候，依然会烦恼如初，过后又暗自骂自己傻逼，如果曾经记录下来，那么这种情况就会能得到极大改善。
在记录的时候其实不只是在记录，输出的过程中也有思考，在记录的时候一些看法就会发生改变，一些幻觉更容易被辨别。
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