当我放下手机，更加专注的去吃饭的时候，我能够放慢速度，去细细的咀嚼和品尝吃到嘴里的每一口食物。
我能够更加的感受到，在这个当下，我更喜欢哪道菜品。
它带给我的口感、以及感受是什么样的。在这种情况下，我能够在多吃了两口，此刻我并不怎么想吃食物后，带着觉知的去选择我更想吃的，比较清淡的食物。
而不是因为怕浪费，再去多吃一口，那道虽然我平常喜欢吃，甚至看起来色泽鲜艳、美味、却有些油腻的食物。
而且，当我这么去吃饭的时候。往往我的食量不自觉的减少了，同样吃出了饱腹感。并且能够在我觉得饱了后，放下碗筷，停止吃饭的动作。
经过这两天带着觉知的用膳，我发现每次饭后晕的我，竟也没有了这样的现象。
嗯，此刻，真的很感谢我不用带孩子，很感谢孩子的奶奶可以帮我照顾我的孩子，才让我能够拥有这难能可贵、自在平静的时光。
同时也要感谢孩子他爸，总之有太多要感谢的。
同时，也感谢我自己，感谢我自己能够遵循自己的内心，感谢我对自己的允许，让自己才有了这样的清闲。
在成年人的世界里，想要这么不被打扰，随心所欲的生活，是不太容易的。
当你在清闲的时候，总会有人在为你背负前行。不管对方是有意成全，还是不得已为之。总之，都非常的感谢！！
感恩所有的发生…………
觉得很美！就放了上来。
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