习得性无助（二.）

        在教育领域，习得性无助的实验也提供了一些启示:习得性无助的心理状态会造成学生的低自我效能感：对自己完成学业任务的能力持怀疑和不确定的态度，这些学生相较那些自我效能感高的学生更倾向于完成学习目标、难度较低的任务，以此来避免失败的体验，他们更多想到的是学习任务的失败，因此，面对挫折时缺乏自信心，更容易放弃，由于怀疑自己的能力，这些人经常感到强烈的焦虑，身心健康业收到损害。比方说当一个学生多次参加考试多次不及格，久而久之就会丧失自信心，产生厌学情绪，开始上课走神，不喜欢听课。

        习得性无助带来的低成就动机：成就动机指的是个体希望去从事有意义的活动和工作并在活动中获得满意结果的内在心理动力。做个对比，高成就动机的人在活动中 往往能完全的投入进去并且努力做到最好，在面对挫折时，具有战胜困难的勇气、决心和信心。而“习得性无助”的个体由于低成就动机，他们往往无法给自己建立一个适当的目标，学习做事不走心，他们太害怕失败，对于失败的恐惧远远大于对于成功的渴望，也就不再指望自己能够获得成功。

        人一旦习得无助会产生低自我概念：自我概念是指：个体对自己的生理、心理以及社会适应性等方面的特征的自我知觉和自我评价。它能够为个体提供自我认同感和连续感，帮助调节和维持自己的行为，对个体的存在和发展具有重要意义。“习得性无助的学生在心理、社会适应等各个维度上都低于一般学生，他们态度消极，对学习提不起兴趣来，和同学们相处时大多都是自卑多疑，认为自己不被同伴们欢迎，认为自己比不上别人。长久这样就会形成消极定式，“习得性无助”的学生的学习生活 经验往往是失败的，因此又会受到老师和同学的消极评价，从而逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度。他们会认为自己就是个彻头彻尾的失败者，会认为自己无论怎么去努力都无法改变事情走向失败的结局。他们还固执己见，不能接纳吸收别人的意见和建议，并用消极的态度来对待学习问题，这会导致学习考试的失败，加强学生对自己的这种消极的刻板思维和态度，也很容易导致学生对学习产生破罐破摔的态度。从而形成了一种“恶性循环”。