《和压力做朋友》
1、 把你觉得心烦的事赋予它积极的意义，它就会朝着你期待的结果发生。
比如你做体力活的时候把它当成是在锻炼身体，最后你真的发现自己体重下降了，身体结实了。
2、 我们的员工离职的一个重要原因是找不到归属感。尝试一个方法，在他入职的时候就告诉他，刚到新环境没有归属感很正常，慢慢就会改变，然后他就真的很快地融入到我们的集体中。
3、 感受到压力，承认它的存在，并告诉自己，有压力是因为你在意它，它是你的目标和价值体现，想想你要怎么做才能实现它，然后开始做吧。
4、 学习新的观点和思维，接纳它，分析哪些对我们有帮助，并抓住一切可能的机会向你在乎的人分享学到的东西。
5、不用担心怀孕期间有工作压力，研究表明，准妈妈会把压力传给孩子，使孩子大脑发育更好，心跳更有力，抗压性更强。
6、当压力来了，不要选择对抗或逃避，可以通过与人聊天、转移焦点、谈论引起压力发生这件事的意义，更好地掌握压力，做出行动。
7、更多的时候，有压力反应，是帮助我们有所行动，比如截止日期要到了，我们必须为了目标去努力。
8、最幸福的人是那些经常感到压力，但是又不消沉的人，因为生活之于他们有目标、有追求、有意义。
9、想想我们认为最重要的价值观，并且在日常生活中记录与这些价值观的联系，在日常压力中培养意义思维，会让人变得更积极。
10、逃避压力会创造更多压力。拥抱压力，用自己的优势去追求目标，承受艰难而有意义的体验。
行动营第七天
阅读+写作：2.5小时，只看一半的书，100页。
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