11月16日

天气：冷。心情：混沌。身体：胃局部不适，酸胀嗳气。就寝：24:00起床：7:30

今天最重要的三件事。

今天在人际关系，家庭，朋友上面的收获，以及对此做出的计划：群沟通

工作，可以记录工作灵感，记录创意和兴趣。（不建议罗列琐事）：意识到自己饥渴的灵魂，试图和解，好好抚慰受伤的灵魂。

今晚去了图书馆，记住了五样东西，节奏，送她上班，捎带早餐，兼职，录音。还有一个原则，不要随意的生活。

第三天了，三天一总结：怎样集中精力（潜心读一本书），怎样节省时间

今天的饮食：早上一个豆浆一个油条，无水果，中午一个咸菜猪肚，晚上一个饼，一个三元水果，三片辣藕。一包面（明天早餐）。告诉自己：三天一总结。锻炼：无，健康问题：意识到自己身上需要照顾的部位。

阅读：记录阅读情况：

1.有回观，但意识到自己的内心：不肯沉浸在知识里，这似乎是一种固着。我这么做是害怕吗？是                                                        对，受伤了，焦虑害怕，总有一个人会去抱住她，抚慰她，告诉她时间尚可，现在着迷，来得及。

在图书馆的时候，在克制自己，不要害怕去面对细节，压力使你变快，但不使你降低质量，快是你的结果，而不是你的过程。

今晚可以，但有局促之心。分心。今晚读完一本书，（无所事事的艺术，觉得自己很棒）

2.我早上怕冷，有什么补救措施：a大被子上面的大衣为我准备好了  b衣叠在正确的地方，触手可及  c告诉自己：只要一小会身体就暖和起来了，一开始暴露，身体并不冷，继续越多越冷  d告诉自己：勇敢地起来吧！你的选择是正确的

点赞：早上的勇猛之举，再接再厉  点赞+2

允许自己在不迟到的前提下赖床！

情报信息：收集博客，报纸，公众号信息（可以结合印象笔记），我想参加兼职，我想参加成长性活动小组：叙事作文。

明天晚上去图书馆，除了周三不去

去了，有收获，最重要的是克制自己。发扬长处。

觉得自己的今晚出行前的坚持是值得的。