养生小知识

养生知识

护“肠”四要素，健康更有度！

肠道是身体的重要消化器官，

不管我们吃什么喝什么，

都是需要经过肠道消化和吸收的。

一旦肠道出了问题，会危害身体健康。

护“肠”可从这简单四要素做起：

要素一：合理饮食

俗话说“病从口入”，肠道不健康的话，

绝大部分是因为饮食不当引起的，

如果我们吃的食物比较油腻或者辛辣，

就会使肠道蠕动变差，从而肠道健康受损。

所以想要保护肠道健康，

就一定要注意养成良好的饮食习惯。