2021.11.30（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月二十六 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/23）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.卧床12✔
2.
3.
昨日三只检视
1.卧床11✔
2.周检视✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1第10个100/23天早起挑战成功✔
2妈妈抽空下午来看我，给我带来了素馅速冻水饺。✊
3快手直播间充话费，买小号纸尿裤，羽绒服去污湿巾。✌
反思
1孩子作业不多，但晚上睡觉时间保持在10点半，今天甚至更晚，11点勉强全部搞完。值得细究。
2祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1018天1130-2021
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