心智模式是什么？
人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰。---- 爱比克泰德
一件事怎么影响我们，不取决于这件事是怎么样的，而取决于我们怎么想它。
其实本真并不重要，重要的是你的看法。
那么，于是看法千千万万。视乎也会有些规律性的倾向，不如：
有的乐观，有的悲观
有的反省，有的推诿
有的看问题，有的想办法
这些习惯的想法，就叫心智模式。是我们组织和加工世界的方式。
心智模式它决定了我们会如何面对必然会遇到的挫折和失败。
我们如何去追求一心想追求的成功和幸福，以及在这个过程中，我们会如何评价我们自己。
两个作用：
1- 心智模式塑造了我们的经验，影响我们的情绪。
比如面对雨天，有的人开心，有的人失落。同样的事情，不同的解读，于是就有不同的情绪。
2- 心智模式可以引发行动。
因为情绪和思维引发行动。
我们和世界的基本互动方式：积极和消极。
一类是积极的成长心智模型。
一类是消极的防御心智模型。
自我决定论。
三个因素：安全感、自主性和胜任感。是推动自我发展的内在动机。
安全感来自人际关系，尤其是我们和妈妈的依恋关系。
我们来看成长性心智如何一步一步形成的：
如果母亲给予孩子的是无条件的接纳和肯定，那孩子所发展出来的探索世界的本能也是自主自发的，不需要考虑别人的评价，也不是为了获得母亲的称赞。
于是自主性就出来了。
他不会把挫折当作一种“如果我做得不好，母亲就会嫌弃我”的威胁，
而是执着于自己的目标，努力解决问题，把限制和困难当作是有趣的挑战。
在解决问题的过程中，他的能力获得了不断的成长，这样，他的胜任感就发展出来了。
慢慢的，他发现自己是有能力的，是能够应付这些挑战，并因此对自己充满自信。
而这种胜任感又会让他不断去寻找新的挑战，解决新的问题。
他的自主性会增强，他的安全感来源就会从母亲转为自己，因为他是能够胜任这个工作的，由此形成了一种正性循环。
这是一种成长型的心智模型。
反之，如果安全感没有得到满足，那他就会陷入另一种心智模型——防御型的心智模型。
不愿意探索世界，不愿面对难题，回避伤害，减少活动，获得安全感。
在意头脑中的规则，是为了让世界看上去可控。看不到变化，努力并非自发的，而是应该如此的驱动。
在意评价，失去行动自主性。于是陷入不断寻求安全感的循环，这就是防御型心智模型。
成长型的心智模型，就是通过改变我们看待世界、他人和自己的角度，发展出对世界更灵活的应对方式，它是人类的智慧之光。
世界在不停地变化，我们的经验也在不停地变化，所以，我们也需要发展出一种能够容纳变化的思维方式。
在行动上，我们要改变世界，可是在思维上，我们要让世界改变我们。不是变得简单，而是变得深刻而复杂。这就是自我发展之道。
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