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我们为什么要回到尘世里学，作为灵魂不能学吗？
很久以前，我的高等灵魂告诉我，作为灵魂的最高境界是成为一个不受时间与空间限制的“人”。
那时候，我对于这样的概念感到非常不解，我可能就像大多数的人一样，觉得当人是一件很困难的任务，因此我会质疑：到底为什么有灵魂会想把“人”当成进化的终点。
但我的高等灵魂回答我说：
这是不同层次的学习。当你在血肉之躯里，会觉得痛、会受伤。你可以感受、感觉而且会有情绪，因为人类是唯一能够体验最多感官的存在。并且，在肉体状态时，你还可以体验人际关系。
而在灵魂的形式里，没有感官，只有快乐、幸福感。当然，它对我们是一段恢复的时期，你的灵魂会恢复元气。
于是我开始去衡量人们身上究竟有多少感觉被视为理所当然，在观察的过程里，我慢慢地认同了我的高等灵魂的说话。
因为即便是现在，回想起我小时候最喜欢的那只毛绒绒的布偶猫，我还是可以感受到当时它在我指尖下的触感，仿佛那只布偶猫此刻就在我的手边一样。
当我想起自己某辈子曾走在一个美丽的田野上时，我还是可以感受到当时空气里的清新。
当我去散步时，我可以闻到秋天的空气里，那股丰收的味道。
我可以拥抱我的孩子，并感受到存在我们之间那种难以言语的温暖。我每天都可以体验许多的感觉，但我却从来没有留意过它们。
或许是因为我的理所当然变成了一种觉知，也或许是因为我的感官变得极度敏感，在那个当下，我开始感激此时此刻的我身为人类，因为我拥有感受的能力。
人类以及其他动物通常都附有全套的情绪，它帮助我们了解我们喜欢、不喜欢什么，什么让我们快乐或难过。当我们面对愤怒与挫折的情绪时，那往往代表着那件事本身有我们需要学习的课程，或是等着我们去克服的功课存在。
对喜悦与幸福的渴望，激发着我们想要让自己更好，然后我们才会想办法去延长那样的感受。我们感受着悲伤，以至于未来的我们才能够真正地庆祝快乐。
慢慢地，我开始发现情绪之所以存在，其实只是为了引导我们，而不是用来决定我们的人生。情绪是用来帮助我们走在正轨的工具，而不是用来定义我们是谁的标准。透过情绪我们因而逐渐了解真正的自己，以及协助我们成为想要的样子。
情绪不能标榜你。对许多被困在悲伤中的人来说，他们常常想象自己这辈子注定就只能在悲伤中度过。但是情绪本身没有任何力量，除非你亲自将人生的主导权交付给它，它们应该是用来指引我们的工具，藉此来引导我们更朝自己的目标前进，以达成灵魂这辈子要完成的目标。
我们拥有一整套情绪，是为了让我们用它来庆祝人生，而不是被困在其中。如果我们现在正面临低潮，至少要知道好事也即将到来。因为宇宙就是透过这种方式来维持平衡。而你的情绪都是灵魂的一部分，也是让我们与众不同的地方。所以我们应该学会拥抱自己的情绪，不管它是好是坏，开心或是难过，而不是让自己被情绪所定义。
透过体验情绪，我们得以慢慢地发觉真正的自己。
因为人生若是没有任何需要努力的事，就自然不会有任何情绪。在这样的情况下，我不会了解成功的滋味，也没有能力去体验人生。不管是好是坏，情绪的存在有它的原因。
所以如果你现在正面对悲伤，请不要轻易地掉入“你从今以后就只能这样”的故事环节里。如果那抹从童年就一直攀在你身上的哀伤至今还挥之不去，请记得不要让情绪喧夺你的人生并定义你。它们对你并没有任何的力量，因为你“拥有”情绪，而不是情绪“拥有”你。你可以决定自己要有什么情绪，以及你希望为自己创作什么样的人生。情绪只是个工具而不是标准。
记得，从情绪那里拿回属于你的主控权，不要再让情绪来控制你的人生。
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图片来自网络
内容整理自《你，是自己的钥匙》
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